【夜听】少一点情绪内耗，多一点从容自在

主播 | 简宁 文字丨李恩慈

你是一个敏感的人吗？你会因为别人的一条未及时回复的微信、一句无心的话语、一个不经意间的动作而胡思乱想吗？

我有一个朋友就是这样。当领导不回她消息时，她觉得领导对她有意见；当朋友逛街不叫她时，她觉得大家不爱和她玩；当老公跟她开了个玩笑时，她觉得老公在嫌弃她；当她犯了个无伤大雅的小错时，她觉得自己的人生要完了。

过度敏感的人，往往将自己困在情绪的牢笼里。他们像拿着一面放大镜，将生活中的每一个细节都无限放大。别人的一句话要在心里反复琢磨，别人的一个表情要在脑海中不断回放。这种过度的敏感，就是一种内耗。

敏感让我们活在他人的眼光里，而钝感则让我们学会在自己的世界里活得轻松自在。

学会钝感，不是对生活妥协，而是用智慧的方式与世界和解，让内心更加自由。

杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

是啊，生活已经让人很累了，就不要再给自己加戏了。

给心灵一个休憩的空间，让它从过度敏感中解脱出来。少一些纠结和忧虑，多一些冷静和专注。比如，在面对负面评价或事件时，不妨先问自己：“这是客观事实，还是我的主观感受？”同时，分清哪些是别人的事，哪些是自己的事，不要被他人的事务牵扯精力，专注于自己真正能掌控的部分。

此外，放下对过去的遗憾和未来的担忧，专注于当下。因为只有活在当下，我们才能真正把握幸福，收获内心的平静与满足。

生活不是一场需要时刻保持警惕的战斗，而是一段值得细细品味的旅程。让我们放下过度的敏感，带着从容的心态，去感受生活的美好，拥抱生命的馈赠。

最后，愿你丢掉敏感，拾起从容；愿你放下纠结，拥抱轻松；愿你不再为小事辗转反侧，而是学会在生活的波澜中，找到属于自己的平静与坚定。

- E N D -

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