情感：洒脱放下，真正开心地生活，才不负生命里的每一天

当我们面对抑郁这种情绪时，该怎么办呢？也许你会说我不会抑郁，事实果真如此吗？

在现实生活中，遇到连绵的阴雨天气，总叫人心情不是很好，做事无精打采，懒洋洋的，精神状态不好。

当天气放晴，心情立刻就会变得美好。

如果这时你还是提不起兴致来，长期都是如此，就要关注下自身的身心健康了。

快节奏的生活、连续的加班、身体劳累不堪，心情也好不到哪里去。

这是正常现象，但要适时放松，谨防由此引发的抑郁情绪。

营业失利、炒股亏本、人际及家庭矛盾等。

在受到这些心理挫折之后，往往会伴有食欲不振、睡眠障碍、缺乏信心、悲观消极等后遗症。

当这些反噬到身心上，就会引发情绪的抑郁。

绝对意义上的心理健康是不存在的，每个人都可能会有心理冲突、情绪困扰产生的时候，都会产生抑郁情绪。

心绪起伏、情绪波动犹如潮水有涨有落，都是正常而自然的规律，产生何种情绪，不代表就得了何种病。

抑郁情绪与抑郁症不能混为一谈，前者是正常、自然的情绪反应，后者则是一种心境障碍。

抑郁情绪就好像呛水，抑郁症则好像溺水。抑郁情绪是正常自然的情绪反应，并不需要进行医治。

而抑郁症则需要接受专业治疗，并且早治早好，不宜延误。

如果你意识到自己的阳光快乐正在一点点地消散，无精打采渐渐成了生活的常态，就不能坐以待毙了。

不能等到寂寞、消极吞噬了内心的信念与勇气，最后用自己的死亡告诉周围的人，原来你的内心痛苦已久。

也许你正在追求成功，追求爱情。而在这之前，你最应该做的是，了解自己，关爱自己。

不再忧伤，心态平和地拥抱生活，赶走抑郁症。生命诚可贵，失去自我价值与幸福感时。

我们才会懂得，在这个世界上，对我们而言最可贵的到底是什么。

洒脱放下，真正开心地生活，才不负生命里的每一天。