对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动

2024年03月12日15:05:07 教育 1186

对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻

  3月8日,由宁波市文明办、宁波市卫健委主办,宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了宁波市镇海区中兴中学


  本次讲座的主题是:对压力焦虑Say No,由宁波市未成年人心理健康指导中心的崔静静医生主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧!

对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻

  讲座的开头,崔老师引用后羿射箭、杂耍艺术家走钢丝等经典故事,告诉在场的同学们,压力焦虑对人产生的影响。崔老师在大屏幕上为大家展示了焦虑自评量表,让同学们根据自身实际情况,进行自我评估。


对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻


  紧接着,崔老师根据耶克斯—多德森定律,为同学们讲解了焦虑水平与考试成绩的关系,“一般来说,焦虑水平和考试成绩呈‘倒U型曲线’关系,当我们焦虑过低时,则会感到无趣、疲惫、不满足,缺乏学习动力;当焦虑过高时,人容易疲劳生病、做事低效率、自卑,考试也容易发挥失常;而当焦虑适度时,则会动力满满、学习效率较高、拥有成就感,并且在考试时能超常发挥。”


对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻

对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻


  在讲座的最后,崔老师邀请同学们上台演示了“腹式呼吸法、蝴蝶拍、着陆技术、保险箱”这几个减压小方法,并详细讲解了具体的操作步骤。


对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻

对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻


  在近一个小时的讲座中,361名初三学生都认真聆听着崔静静医生的分享。整场讲座互动不断,学生们积极参与,现场气氛非常热烈。崔医生表示,希望通过这次讲座,能够赋予学生应对压力与焦虑的勇气和智慧,鼓励他们积极运用所学的减压方法,勇敢面对即将到来的体育中考这项挑战,对压力焦虑Say No!



对压力焦虑Say No!| 百场未成年人心理健康讲座宣讲活动 - 天天要闻


-END-

教育分类资讯推荐

图书馆内“露脚”,暴露的是公德短板 - 天天要闻

图书馆内“露脚”,暴露的是公德短板

极目新闻评论员 文清蔓实习生 蒋子欣 王乐乐7月8日,有网友发帖称,在华南农业大学图书馆内出现不文明现象,图片显示,多名男子或打赤脚或穿鞋躺在图书馆的沙发上,网友吐槽称,自己此前曾在沙发上休息,评论区也有网友表示,平常在图书馆休息时会把头靠在扶手上,现在看到有人将脚放在扶手位置,感到非常不适。截至发稿,...
5万、8万、10万,学位论文为什么越写越长 - 天天要闻

5万、8万、10万,学位论文为什么越写越长

一位同学在论文写作时电脑周围贴满提示2025年6月底,正在读研二的刘艺,学位论文已经写了6万字。而6万字,只完成了她计划的60%。从去年开始,按照新出台的《学位法》,学术学位研究生进行学位论文答辩,专业学位研究生可进行实践成果、其他规定的成果答辩。这对于为学位论文费尽心力的学生而言,或许意味着一种解绑。但绝大...
数字课堂跨越国界,这堂“云课”很精彩 - 天天要闻

数字课堂跨越国界,这堂“云课”很精彩

新华社天津7月10日电(记者尹思源)5G物理网络搭建区、5G应用综合实训区、空中课堂……位于莫斯科国立通讯与信息技术大学的俄罗斯鲁班工坊内,学员们不仅能够汲取最前沿的数字技术知识,还能通过项目实操,不断提升自己的动手能力和解决实际问题的能力。授课老师们借助中国技术和中国标准的5G设备,为学员们讲述着前沿的数...
深圳中学梅香学校学子走进社区,践行“社区小主人”使命 - 天天要闻

深圳中学梅香学校学子走进社区,践行“社区小主人”使命

7月5日,深圳中学梅香学校(以下简称“深中梅香”)五年级学生在老师的带领下,走进梅林党群服务中心,开展了一场别开生面的“我是社区小主人”主题实践课程。此次活动旨在深入推进“每周半天课程”,提升学生的社会参与能力,让学生在真实场景中观察、思考、表达和行动。当天上午,学生们在学校集结,老师们详细介绍了课程...
中高年级孩子学习,还得适量的刷题 - 天天要闻

中高年级孩子学习,还得适量的刷题

学习学习,不能只听课,不做题,只有做题了,才会发现自己到底有没有听懂,有没有把知识点消化透彻了。学习的方法就是听课、做题、再剖析薄弱点、再听课、再做题。只有这样的流程,反复去做,才能把知识点灵活运用。知识比较难的时候,可以从简单的题入手,慢
广联达深化国际产学研合作 助力马来西亚高校建筑教育升级 - 天天要闻

广联达深化国际产学研合作 助力马来西亚高校建筑教育升级

在全球建筑行业加速迈向数字化的背景下,广联达与马来西亚理工大学建筑环境和测量学院达成新一轮战略合作,双方正式签署谅解备忘录,标志着中马在建筑教育领域的合作迈入新阶段。 本次签约仪式在马来西亚理工大学苏丹易卜拉欣行政大楼举行,学院院长Kherun Nita Ali教授、广联达马来西亚及中东区域总监Joyce Chan Zhai Zye...
高考624! “他在哪上学,我就跟着去哪!”父亲背着儿子12年…… - 天天要闻

高考624! “他在哪上学,我就跟着去哪!”父亲背着儿子12年……

最近,一段拍摄于保山腾冲,长40秒的视频《父爱如山》,让无数网友红了眼眶。视频中,一位父亲背着儿子的身影,承载了12年风雨无阻的坚持,今年高考,儿子钏助毓也以624分的成绩,给了父亲最美的回报。每天凌晨 3 点,钏大哥驾驶着三轮摩托车驶向蔬菜批发市场,找到空位后卸下当天售卖的蔬菜,等待着批发客商。6 点多,钏大...
3名考生拒报清北,反手曝光班主任,谁该为违约买单? - 天天要闻

3名考生拒报清北,反手曝光班主任,谁该为违约买单?

近日,江西瑞昌一高中,3名够清北分数线的考生,拒绝学校、老师、家长劝告,没有填报清北志愿,引班主任老师大怒,解散群聊的新闻,引发网友热议,不少网友认为,填报志愿是高考生的自由,老师没有权力干涉,批评老师为了一己之私,试图干涉是不智之举,吃相难看。媒体也下场猛批,校方吓得赶快出通报,学校和班主任也道歉...