【一中快讯】点亮“心”灯，赋能成长——我校开展心理委员暨心理社团成长培训活动
为充分发挥心理委员的桥梁纽带作用，给学生注入成长的“心”动力，近日，沧州一中面向高一、高二、高三年级心理委员开展多层次多形式赋能培训活动。
高一年级：点亮心灯，开启心征程
金秋九月，学校“心委”方阵迎来了新力量——高一心理委员。在高一阶梯教室，心理老师对高一心理委员开展了首次培训。
培训现场热闹非凡，破冰活动消除了心委们的陌生感，拉近了彼此之间的距离。高苗苗老师依据黄金圈理论从“为什么设立心理委员”、到“心理委员做什么”以及“心理委员怎么做”三方面明确了心理委员的工作职责与角色定位。
“同学是因为信任我才与我分享，我要遵守承诺，可是任何事情都要替他保密吗？”“作为心理委员，我自己不应该出现心理问题。”……心理老师将心理委员在实际工作中遇到的困惑通过情景问答呈现出来，心理委员们踊跃发言，气氛活跃。接下来老师详细地讲解了如何填写心理状态晴雨表，遇到有心理需求的同学如何暖心提醒其寻求帮助。
心理老师最后强调，心委们在助人的同时要先照顾好自己，当困惑来临时，要积极寻求帮助，先做自己的太阳，再做同学的天使。通过培训，心委们感受到了这个身份的价值与意义，纷纷表示自己要做一道彩虹桥——连接，温暖，美丽！
经过面试与选拔，一批小萌新们加入阳光心理社，为社团注入新活力。愿他们怀揣着对未来学习生活的憧憬，在阳光心理社中获得温暖和成长，将自己修炼成一朵朵向日葵，心纳阳光，努力生长。
高二年级：以心润心，提升心能量
“静下心来，你可以触摸它……把它捧起来，有什么感觉……”柔柔的声音，软软的细沙，把大家带入了沙的世界，心的花园。
高二心理委员们在心理老师的带领下走进团体沙盘室体验沙盘的魅力。
轻抚细腻的沙，感受沙盘海天一线的美好。面对琳琅满目的沙具，哪一个能唤起你的回忆，哪一个能代表你当下的心情？每个沙具都在耐心地等待一颗柔软的心慢慢打开。
小沙盘，大世界，沙盘世界就像一座“心灵花园”，在方寸之间呈现出每个人丰富的内心世界。沙盘中有怡然自得荡秋千的孩童、有保家卫国的军队、有指引方向的灯塔……心理老师引导同学们体察它们带给自己的感受。一个个以沙具为灵感编织的故事，或神秘或温馨，架起了通往内心的桥梁。同学们在体验中觉察，在觉察中成长，遇见更好的自己。
高三年级：凝心聚力，赋能心成长
“和所有的烦恼说Bye Bye，和快乐心情说Hi Hi……”
当你压力山大无法排解、或心有愤懑无处发泄时，不要独自承受，要给情绪找一个出口，在学生发展中心就有这样一个安放情绪的空间。
高三心理委员们在心理老师的带领下体验了情绪疏导室和身心放松室。
在情绪疏导室中，通过呐喊击打的宣泄方式，可以释放你的情绪。如果还不够，那就移步至身心放松室。躺在柔软的放松椅上，舒缓的音乐在耳中散播，随着音波缓缓流动，整个身心逐渐放松下来。
把不开心留下来；把快乐打包带走，来和好心情撞个满怀吧！
每一位心理委员都是一盏“微”灯，微微灯光，聚成星海，照亮彼此的心灵，温暖青春的旅程。
近年来，我校十分重视学生心理健康教育工作，把心理健康教育纳入我校德育教育课程体系，开展了众多独具特色的校本心理活动课程，取得了良好的效果。
心理健康教育老师通过培训班主任，不断壮大心理教育教师队伍，通过心理课堂或多彩活动指导学生进行自我管理，通过个别咨询对学生开展心理疏导，创办了心理小报《心流》丰富学生心理知识。
心理健康教育的开展，培养了学生阳光心态与健康人格，全面提高了一中学子的综合心理素质。未来我们将继续扎实开展系列心理健康教育活动，织密心理健康防护大网，让阳光照进学生的心灵。
（来源：图文/沧州一中心理咨询室/文宣处；编辑：沧州侠客行）
