养出好体质的孩子，不要弄反顺序！

孩子体质变好变坏，

都是日积月累的结果。

走在正确路上，

虽然慢点，但总能拥抱曙光。

走在错误路上，

刚开始看不出问题，

但有天终会收到健康罚单！

对生活心怀敬意，

才能真正爱孩子！

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把孩子当做“幼苗”养，果真少生病了！

一张图，告诉你“生气”如何变成疾病！

中医药文化走进校园：生活里的阴阳哲学

附件：文字版

不要等孩子脾胃出现问题，才开始学习如何正确饮食。而是从出生那刻，就要记得“若要小儿安，三分饥和寒”，不要给孩子吃撑、吃腻、吃冷、吃太补，尽量选择纯天然的食物，家常便饭更养孩子。

不要等孩子出现阴虚火旺、脾气暴躁时，才开始注重孩子早睡，孩子从小要养成9点入睡，睡前一个小时保持安静，让心神收敛，助睡眠的好习惯。

不要等带孩子四处求医，疾病无法解决时，或者孩子出现慢性病时，才开始求助中医，而是从备孕开始，要有意识接触中医，生病时可选用中医绿色疗法，守护孩子健康。

不要等孩子肝气郁结时，甚至出现抽动症时，我们才注重家庭氛围，才开始看见孩子的所思所想，才开始学习儿童心理学，才开始注重给孩子快乐的童年，而不是背着学习压力的童年。

不要等孩子视力出现问题时，才开始增加户外运动，才开始减少电子产品，才开始给孩子推拿，保护视力。

不要等孩子出现鼻炎、过敏体质、扁桃体反复发炎时，才开始减少孩子冷饮、饮料、零食的摄入量，才开始明白食物会改变体质，孩子饮食选择要考虑到体质，不要盲目给孩子吃炸鸡。

不要等孩子反复受凉时，才知道不要给孩子穿太厚，太厚捂热，毛孔张开，反而更容易受凉，且容易郁热生病。要记得孩子阳气旺盛，比我们更怕热，所以中医讲:“若要小儿安，三分饥和寒！”

不要等孩子睡觉翻来覆去睡不好时，才知道睡前不要吃撑，晚餐要清淡，晚餐最怕大餐、奶油蛋糕。不要等孩子晚上夜啼哭闹时，才知道恐伤肾，不要用“大灰狼”吓唬孩子，不要随便带孩子玩刺激项目，不要盲目跟随以恐怖为噱头的时尚。

不要等孩子体质变差时，才开始学习中医，而是从一开始就要学习，懂得基本的中医健康理念，学习一些基本的小儿推拿、艾灸、刮痧等绿色保健方法，日积月累养出好体质。