手指食物初体验，宝宝喜欢自己抓着吃

越来越多育儿网页和育儿书籍都在讨论，到底宝宝吃饭是“追着喂饭”还是“自主进食”的问题。给宝宝“喂饭”这个事情，无论家庭里谁做，都是一件难事，但是有很多老一辈或者很多年轻爸妈眼里，宝宝精细动作未发育完成，害怕自主吃饭会噎着宝宝或者搞得地板桌上乱七八糟。

怎么能让宝宝被动进食变成主动进食呢？解决这一难题，有一个重要的办法，那就是食物本身，也就是制作“手指食物”。“手指食物”，大部分人的认识就是用手指抓的食物，或者长得像手指的食物。其实可以延伸开来，手指抓的食物，可以是长条状、块状、圆形的等等。

现实操作中却并非如此简单，实践后，很多妈妈反应，自家的宝宝因为自己制作手指食物没经验，要么太短宝宝吃不到，要么制作好的食物噎着宝宝。

可以这么说，宝宝自主进食的过程中，手指食物占了很重要的位置，等到两三岁宝宝还不会自己吃饭的时候，宝妈们也纷纷后悔，就是因为当初怕脏乱怕噎着怕这个那个的，而白白错过了锻炼宝宝自主吃饭的机会。

一、什么时候开始吃手指食物？

一般是8-9月龄。当宝宝有这些信号给到你的时候：小手主动抓勺子，喜欢抓桌上的碗，愿意将手中的食物往嘴巴里塞，熟练吃泥糊状食物。

二、哪些食物适合当手指食物？

手指食物不能太软，否则宝宝抓起时很容易被捏碎；也不能太硬，否则宝宝根本咬不动；也不能太短，否则宝宝抓着的食物无法露出来让他方便地吃到。

三、添加手指食物需要注意什么？

手指食物是辅食的一个重要的部分，添加原则也跟其他辅食一样道理，从小到大，从软到硬。

宝宝自己抓食物吃，难免会乱七八糟，那个场面可能会让你奔溃，但是即使这样也千万不要大呼小叫，这样怕宝宝对吃饭不感兴趣。

四、以下这些食物不适合当手指食物：

◆口感滑且有韧性的食物：果冻、香肠等。

◆小而圆的食物：整个葡萄、圣女果等，可以切成四瓣再食用。

◆带核的食物：枣、车厘子、龙眼等，可以去核后切开再食用。

◆硬度高的食物：坚果、糖果、爆米花等。

◆粘度高的食物：棉花糖、汤圆、口香糖，橡皮糖等。

◆长且不易嚼烂的食物：豆芽、金针菇、长面，要剪短了再喂宝宝。

五、手指食物有什么好处？

手指食物是宝宝迈向独立吃饭的第一步！

宝宝抓握食物，能够锻炼他们自主选择的能力，他们探索进食技巧，减少宝宝挑食、便秘、肥胖的状况。

锻炼宝宝手眼口协调能力，促进宝宝手指精细运动的发展。

从泥糊状食物到手指食物学会了吞咽能力，锻炼咀嚼能力，咬肌等口腔鸡肉得到发育，为宝宝开口说话打下基础。