产后第一次来姨妈，是身体在释放信号，千万别轻视！

有姐妹问我，哺乳期也会来月经吗？”

是的，我这两天刚来。所以想写一期关于产后哺乳期来姨妈这件事。

生完宝宝后，新妈妈们最关心的问题之一就是："大姨妈什么时候来？"

产后第一次月经的到来，其实是我们的身体发出的重要健康信号！

它不仅标志着生殖系统的恢复情况，更反映了我们女性身体的整体健康状况。

今天我们就来全面来说一说产后月经的方方面面，帮你读懂身体传递的"密语"。

01、产后快4个月，来月经了。

目前喂奶快4个月，就来姨妈了，我第一时间就在想是不是快没奶了？

我也上网搜了一下，网上说，“这女人的血液往上走就是乳汁，往下走就是月经！”

所以，我的理解是喂着奶的时候就不应该来月经，如果来月经了，就说明母乳的质量有问题了，没营养了，是不是这么回事儿啊？

后来查完资料才发现，网上说的都不太对，虽然大多数哺乳期妈妈确实是会不来月经。

但也有一部分是哺乳期妈妈是会来月经的，就比如我这种，就属于哺乳期来月经的。

哺乳期不来月经这是因为，哺乳的时候泌乳素水平很高，而泌乳素是由垂体分泌的。

而哺乳期来月经，是因为内分泌调控的问题，和乳汁的质量没什么关系，哺乳期来月经是不影响喂奶的。

02、产后月经到底何时来？

其实这个问题之前群里有产后没多久的姐妹就问过，包括我自己也在想过这个问题。

没想到我这个哺乳期妈妈，在产后120天就来了，而且是下午来的，第一、二天的量还挺多的。

还好我赶紧用上了之前孕期就囤的安睡裤，一整天24小时都穿安睡裤很方便、脏了直接像纸尿裤一样直接撕掉，重新换。

可以像我一样，直接囤臻爱朵朵他们家的安心裤，孕前我就一直用的她们家，一大包有30条，脏了就直接换，很方便。

这一款很透气，很轻薄，主要是看中她们家干净卫生，像之前315晚会曝光出来的品牌真不敢再用了。

建议还在哺乳期的姐妹，安睡裤、卫生巾这些可以提前准备，以防万一突然来了，也有个应对措施。

在不同喂养方式下，其实月经的恢复时间也不一样。

1⃣️纯母乳喂养。

纯母乳喂养 的妈妈最早是产后42天就来了的，最晚是到宝宝离乳的都有，不过大多数在添加辅食后逐渐恢复。

可能有人会问，纯母乳妈妈会为什么会推迟来月经？其实主要在于泌乳素会抑制排卵。

特别是每天哺乳8-12次，夜间哺乳2次以上，而且未添加任何辅食的妈妈，这种情况下月经可能推迟到断奶后才恢复。

2⃣️混合喂养。

混合喂养的妈妈月经恢复时间取决于，配方奶的比例（超过50%可能提前），哺乳间隔（超过4小时可能提前）， 宝宝夜间睡眠时长（整觉可能提前）。

3⃣️纯奶粉喂养。

人工喂养的妈妈通常产后，6-8周恢复排卵，最早月经可能在产后4-6周，最迟不超过3个月。

03、产后月经隐藏的4个健康密码

1⃣️月经的恢复，其实是卵巢功能恢复的晴雨表，规律月经=卵巢功能基本恢复，长期不来要排查多囊卵巢等问题。

2⃣️哺乳频率越高，月经恢复越晚，突然减少哺乳可能触发月经复潮。

3⃣️过度节食减肥会导致闭经，贫血妈妈月经量可能偏少。

4⃣️按时来月经并且正常，说明子宫恢复良好，持续异常出血警惕子宫复旧不全。

04、产后月经会出现一些变化

产后第一次来月经，周期可能会出现不规律的那种，但是也不用担心。

我查了资料说前3次月经间隔可能忽长忽短都是有可能的，后面完全规律的话需要6-12个月。

我感觉产后的经量和颜色发生了一些变化，这次比孕前的量多了一些，颜色也属于暗红的那种，据说通常2-3个月后趋于稳定。

最大的一点超话就是痛经有明显的改善，一点都不痛，简直无感就来姨妈了。

不知道有没有那种痛感加重的案例，如果有的话，姐妹可以留言分享下。

产后42天复查很重要！通过B超可以查看子宫恢复情况，预测月经恢复时间。

05、作为过来人的一些实用经验

1⃣️备好卫生巾，产后第一次量可能很大；

2⃣️记录月经周期，帮助发现异常情况；

3⃣️一定注意避孕，没来月经也可能排卵；

4⃣️开始调整饮食，多补铁，预防贫血；

5⃣️观察恶露情况，区分恶露和月经（月经通常在恶露干净后来的，不要搞错了）

如果产后1年还没来月经，一定要就医检查。

总结之前群里姐妹们的一些问题以及答疑：

Q：哺乳期来月经，奶水会变少吗？

A：可能会有暂时减少，多喝水多吮吸可以缓解。

Q：产后第一次月经颜色发黑正常吗？

A：通常没问题，但如果持续3次以上要就医。

Q：月经来了还能继续母乳吗？

A：完全可以！不影响母乳质量。

记住：产后月经是身体的"健康报告"，一定要重视它传递的信号！

你产后多久来的第一次月经？有什么特别经历吗？欢迎在评论区分享～