骑自行车锻炼身体的好处和注意事项 - 天天要闻 减肥

骑自行车锻炼身体的好处和注意事项

据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。