2:08
練功防武漢肺炎！練太極拳15分鐘活化細胞 1招「十字開闔手」提升免疫力
相關文章推薦
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
![[太極拳] 太極拳的 十三勢 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
02.命門丹田練氣法...
1:12
向內訓練太極拳，享受太極妙境...
8:20
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
朝鮮停戰後，胡宗南才徹底服了彭德懷：原來美國人也打不過他啊
「彭德懷是真厲害啊，連美國人都打不過他！」一個中年男人看著手中記錄朝鮮戰爭勝利的報紙激動的發出了由衷的感嘆。這個男人就是大名鼎鼎的國軍王牌胡宗南，當年他在擔任將領期間打下了無數的大仗。成為了蔣介石最為信任的大將，然而當他遇到彭德懷之後，情況
財經
中央定調！養老金調整或將啟動，養老金1500元能漲上100元嗎？
進入到了6月份，今天已經是6月4號，目前仍然沒有2025年基本養老金調整方案下發的通知，但是參考今年早在2024年12月12日就已經定調2025年基本養老金繼續增長下，過去了6個月的時間，相信具體的調整方案已經制定完畢，至於何時公布只是時間
體育
突然被解僱！尼克斯強行換帥，倒虧3000萬美元
今年的NBA東部決賽上，紐約尼克斯隊以2比4的總比分被印第安納步行者隊淘汰出局。今年是步行者隊時隔25年重回NBA總決賽，但其實也是尼克斯隊時隔25年重回東部決賽。
娛樂
168cm魔鬼身材！尤佳妮憑這三點成頂流女神，網友：她這誰頂得住
最近尤佳妮一組機場照片又上熱搜。照片里她穿著簡單但顯身材，1米68個子配上49公斤體重，網友說這狀態真能打。她今年26歲，短短一年粉絲從200萬漲到2000萬，現在接代言都挑三揀四了。人家剛進圈那會兒可不容易。18歲開始干這行，每天雷打不動
科技
OPPO不講武德，6400mAh+1.5K屏+IMX906，驍龍8Gen3旗艦跌至1529元
有時候，科技圈的「規矩」就是拿來打破的。一加，曾經是追求極致手感與性能的「性能怪獸」，如今在 OPPO 的羽翼下，彷彿學會了新的武功套路，不再一味做「極客手機」，而是變成了一款能滿足更多人、更多場景的全能型戰士。一加 Ace 5，就是這樣一
財經
華新精科募投項目擴產信息存疑，產能利用率僅約6成
來源：環球網 江陰華新精密科技股份有限公司專註於精密衝壓領域產品的研發、生產和銷售，主要產品為精密衝壓鐵芯，供應給國內外眾多大型汽車零部件廠商、電機製造廠商、電氣設備製造廠商、汽車整車廠等各類企業，目前公司正在申請上市。