8:39
竟然不用運動跟節食？大家為何在瘋的16:8間歇性斷食？
相關文章推薦
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
結膜炎在生活中需要注意什麼？
現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
相關視頻推薦
【間歇斷食3年】我的身體發生了什麼變化!...
10:31
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
國際
美防長香會上大放厥詞，中方予以不點名批評，外交部提出嚴正交涉
5月31日上午，在第22屆香格里拉對話（簡稱香會）首場全體大會上，美防長赫格塞斯首次闡述了特朗普2.0時代開啟以後，美國在所謂「印太地區」的安全戰略框架。 在逾30分鐘的演講中，赫格塞斯花....
教育
32歲升副廳、38歲升正廳，劉會英有新職
近日，四川省第十四屆人民代表大會常務委員會第十九次會議，決定免去胡斌的四川省人力資源和社會保障廳廳長職務；決定任命劉會英為四川省人力資源和社會保障廳廳長。此前，劉會英已任四川省人社廳黨組副書記。胡斌出生於1966年8月，2018年任四川省人力資源和社會保障廳黨組書記、廳長。卸任廳長後，胡斌繼續擔任黨組書記。...
財經
魯政委：貿易環境緩和，產需指數回升——評2025年5月PMI數據
魯政委 郭於瑋 張勵涵（魯政委 系興業銀行首席經濟學家、中國首席經濟學家論壇理事）PMI5月製造業、服務業PMI景氣回升，建築業PMI景氣回落。在製造業方面，5月，5個納入製造業PMI計算的分類指數對PMI均呈正向拉動，其中產需指數是5月製造業PMI回升的主要拉動項。5月，關稅暫緩以後，新出口訂單指數明顯回升，回升幅度高於新...
財經
熊園：5月PMI低位回升的背後
熊園 朱慧（熊園 系國盛證券首席經濟學家、中國首席經濟學家論壇理事）事件：2025年5月製造業PMI為49.5%（前值49.0%）；非製造業PMI為50.3%（前值50.4%）核心觀點：5月製造業PMI逆季節性回升、各分項也多有好轉，中美高關稅暫緩是主因；但製造業PMI仍處於收縮區間，服務業PMI也略低於季節性，背後是內需不足的問題仍然突出...
財經
高瑞東：「搶出口」帶動製造業PMI回暖
高瑞東 劉星辰（高瑞東 系光大證券首席經濟學家、中國首席經濟學家論壇理事）核心觀點事件：2025年5月31日，國家統計局公布2025年5月PMI數據，製造業PMI 49.5%，前值 49.0%，預期49.5%；非製造業PMI 50.3%，前值 50.4%，預期50.5%。核心觀點：5月製造業PMI回暖，建築業和服務業景氣度保持在擴張區間。一是，隨著外需形勢好
國際
連續發生數起我僑胞遭綁架、入室搶劫致死等暴力案件！中國駐南非大使館提醒
中國駐南非大使館6月1日消息，近期，南非治安形勢持續惡化，近日連續發生數起我僑胞遭綁架、入室搶劫致死等暴力案件，嚴重危害在南僑胞人身財產安全。駐南非使館提醒廣大僑胞，務必進一步提高安全防護意識，主動防範暴力犯罪侵害風險：一、謹慎選擇經商置業地點，遠離高風險區域。盡量選擇安保設施齊全、周邊環境安全的社區...