12:12
睡前喝牛奶、睡滿8小時都NG！？揭睡眠長壽關鍵！【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷 李建璋 譚敦慈 珮薰 古錐師
相關文章推薦
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
歷史
1936年，蔣介石親外甥踩了警察局長小老婆腳，局長反手打他三耳光
1936年深秋，上海中央旅社舞廳燈火通明。留聲機播放著爵士樂，空氣里瀰漫著香水、雪茄和慾望的氣息。一個身材高大的年輕人隨著音樂轉身時，皮鞋意外踩中了一位盛裝女子的腳背。
體育
選楊瀚森5大中鋒?開拓者總經理:我們只選對的球員 會想辦法解決的
6月26日消息，6月26日結束的2025年NBA選秀大會，今天剛剛迎來20歲生日的中國球員楊瀚森在首輪第16順位被開拓者（從灰熊交易來的）選中，他也將成為開拓者第5位中鋒，開拓者總經理也回應了這一問題。
情感
她樣樣不如我，卻比我幸福，憑什麼？答案很扎心
連老天爺都選擇幫他，願意幫他。01間接聽來的小八卦，覺得挺無語的。大意是：有人自認為她的朋友無論工作、長相還是能幹程度，樣樣遠遠不如她。但是，朋友卻偏偏比她幸福得多，然後，她就發出靈魂拷問：憑什麼？憑什麼她明明樣樣不如我，卻比我幸福？
教育
不復盤的學習，等於反覆做錯
試問一下，你見過凌晨兩點的教室燈光嗎？我見過，不是因為我刻苦，而是因為我作業抄得太慢。後來我才明白，學霸的成功，真不是「頭大就聰明」的問題，也不是「眼鏡一戴、誰都不愛」的問題。更不是把自己往「學神」方向捧，就能考出高分。
體育
香港賽馬會撥款4.5億港元支持全運會及殘特奧會港區賽事
香港賽馬會（馬會）今日（6月26日）宣布，撥款4.5億港元，以支持第十五屆全國運動會（十五運會），以及全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會（殘特奧會）香港賽區籌辦賽事，體現馬會對國家體育盛事的支持，以及與香港特區政府共同推動體
娛樂
劉亦菲亮相白玉蘭晚會，吃飯前先拿手機拍食物衝上熱搜，馬伊琍楊紫缺席
6月26日，第30屆白玉蘭獎提名活動「榮耀之夜」舉行，宋佳、劉亦菲、閆妮、萬茜、童瑤、吳越、胡杏兒、王寶強、聶遠、張若昀、林更新、郭曉東等人亮相，星光熠熠。憑藉《玫瑰的故事》中「黃亦玫」提名最佳女主角獎的劉亦菲，穿一襲亮片抹胸裙，優雅迷人。