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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加強核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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戶外人都「美黑」了，誰還在意防晒？
文 | 聽筒Tech，作者 | 陳珂，編輯 | 饒言「以白為美」、「一白遮三丑」，這種傳統審美認知正在被走在潮流前線的年輕人拋棄。「相比過度防晒，我們更在意的，其實是怎樣『美黑』。」槳板教練、熱衷戶外的Yuki向《聽筒Tech（ID:tin
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「清華校友」金民錫，將任韓國總理
7月3日，韓國國會召開全體會議，對國務總理候選人金民錫的任命案進行表決。179名議員出席了當天的會議，以173票贊成，3票反對，3票無效的結果，表決通過了國務總理候選人金民錫的任命案。「我感到無限的責任，不會忘記國民的恩情。」當地時間6月5日，當時，剛被韓國總統李在明提名為國務總理的金民錫說道。經歷過政治浮沉，...
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「海關人既要守國門，也要搭橋樑」
中外記者見面會現場。圖片來源：國新網中青報·中青網記者 何春中近年來，我國外貿實現規模增長、質量提升，成績的背後，離不開國門一線海關隊伍的堅守。他們忠實履行守國門、促發展的職責使命，弘揚海關隊伍的優良作風，不斷提高監管效能和服務水平，築牢國門安全屏障，促進企業通關便利，以更優監管、更高安全、更大便利...
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趨於平凡，意塔杰特Dragster200變成這樣？
金城摩托申報了一個新外觀專利，其外觀與金城產的意塔杰特 Dragster200 酷似，車型編號為 JC200T-D。難道這將會是新款的意塔杰特 Dragster200。Dragster200 是一款獨特的車型，裸露的車架和前 ISS 獨立輪轂轉向結構使其有別於其他踏板車。但新車型似乎捨棄了這些設計，僅保留了外部造型。從新專利圖來看，新車型前減震採用...
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廣州一模特被騙至緬甸失聯，王星女友發文提醒
7月2日，廣州的衷女士告訴記者，有人以拍攝雜誌封面為由將她弟弟騙至緬甸。衷女士稱，她弟弟是一個模特，接到了曾經合作過的老闆邀請，前往泰國拍攝雜誌封面。6月8日，衷女士弟弟從廣州白雲機場飛抵泰國廊曼機場，隨後失聯。6月13日，緬甸那邊園區的人讓衷女士弟弟給家人打視頻電話，衷女士弟弟表示自己被騙至緬甸，但未告...
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發現沒？今年夏天 「藍色上衣 + 白褲子」 又火成頂流！
從苧麻上衣配闊腿褲的鬆弛，到針織Polo衫搭短褲的清爽，再到無袖襯衫與白褲在花車前的浪漫，每一套都把藍白配色的乾淨、減齡玩出花。
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三減三健小課堂：食品標籤「解碼術」
這是 達醫曉護 的第 5563 篇文章【項目支持】上海市健康科普專項計劃（JKKPZX-2024-B11） 上海市長寧區科學技術委員會（CNKW2022Y42)延伸閱讀當肥胖成為健康「絆腳石」，我們該如何應對？哪吒的「黑眼圈」，比你的體重還重？檳榔背後的真相：長期食用竟可能導致口腔癌，您還敢繼續嗎？食品包裝上的「外衣」，你看懂了嗎？—...
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別讓陽光偷走「年輕」：3分鐘搞懂防晒霜
潮新聞客戶端 記者 楊茜 通訊員 嚴敏陽光明媚，心情舒暢，但紫外線這個「隱形刺客」正悄悄傷害你的皮膚！晒黑、晒傷只是表面，更可怕的是光老化（皺紋、鬆弛、色斑）和增加皮膚癌風險。防晒，是一年四季都不能停的護膚必修課！杭州市疾控中心衛生檢驗中心
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不是所有女人老了都適合短髮，臉有這3個特徵的，剪短才洋氣好看
短髮這陣風颳得猛，可別被網紅圖蒙了眼！上次瞧見隔壁李姐跟風剪了個耳上超短，結果顯胖十斤不說，法令紋都深刻了兩道。這事兒真得琢磨：明明同款短髮，為啥有人像王琳那樣颯成畫報，有人卻像戴了頂假髮套？先說最挑人的顴骨高。太陽穴那塊兒要是凹進去，長發
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西海岸外租何小珂，孫唯嘉揮別遼寧鐵人
權威消息顯示，暫居中超第八的青島西海岸已將21歲的海歸新星何小珂租借給位列中超第12名的河南隊。2022年10月1日，當時18歲的何小珂曾在西班牙U19榮譽聯賽中客場攻破巴薩U19梯隊城池，因此被中國球迷寄予厚望。在西班牙待了3年後，何小珂於去年夏天返回山東泰山，代表該隊在中超出場2次，均為首發，但因表現平平而在此後被...
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明星也愛的《一品芝麻狐》動畫大電影 將由「重慶永川造」
簽約儀式現場。攝影 張錦旗不光有影視製作項目落地，還有更多的影視藝人將從這裡走出；同時，由已經風靡全國近10年的漫畫《一品芝麻狐》改編的動畫大電影也將是「重慶永川造」……7月5日上午，由重慶市永川區人民政府主辦的永川區科技影視產業對接會結出豐碩成果。在現場，來自影視行業、科技企業、教育機構等領域的200餘位...
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語言為橋促中英交流 文化作媒譜互鑒新篇——2025年英國「中文培優」項目來華夏令營開營
7月4日下午，2025年英國「中文培優」項目來華夏令營開營儀式在昆明理工大學呈貢校區舉行，作為2025年中方承辦高校之一，昆明理工大學將攜手來自英國沃特林中學的28名師生，開啟為期11天的沉浸式中文學習與文化體驗之旅。 「中文培優」項目由英國教育部於2016年重磅推出，旨在大力發展中文教育，該項目由倫敦大學學院教育學...
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提醒：今天起，出門多穿紅色衣服
今年以來最強高溫過程正在影響我國，7月4日至5日將迎來本輪高溫過程的鼎盛階段，高溫範圍達本輪過程最大，多地或將遭遇同期罕見的高溫。隨著暖濕氣流向北推進，東北、華北今後幾天即便氣溫達不到35℃，但因為濕度大，體感溫度也可能達到35℃以上，悶熱感十足。溫度計就爆表了在網上，多地居民開始了高溫測量試驗。有的居民...
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豬價下跌「如火如荼」！7月6日豬價
本周，國內生豬市場，豬價呈現沖高回落的走勢，國內標豬報價漲至15.4元/公斤後，市場慣性下跌，最近兩日，豬價下跌「如火如荼」！目前，市場情緒轉弱，短暫，豬價或將維持震蕩走低的局面，但是，部分機構認為看好本月前景，下周，豬價仍有震蕩偏強的契機！據悉，近期，國內豬價重心上移，生豬報價顯著拉升，支撐豬價上漲，...
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官方通報K1373次列車停滯，乘客破窗透氣
7月5日，廣鐵長沙客運段發布情況說明：7月2日20時28分許，金溫地方鐵路公司一貨物列車在金華市境內滬昆線東孝站停車不及，侵入下行正線，致我段值乘的K1373次客車機車脫線。經緊急處置，換掛機車後列車於23時27分恢復運行。事發地東孝站為四等小站，不辦理客運、貨運業務，僅辦理列車接發技術作業，無旅客候車室和乘降站台...
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【LPL老婆】瞳夕化了美美的妝，懟臉自拍就硬美
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娛樂
《鏢人》不會換掉那爾那茜，重新選角太麻煩，換臉和補拍也不現實
吳京5.5億大製作《鏢人》是不會換掉那爾那茜的，即便大家再施壓也沒用，這裡面有三個原因，第一是重新選角太麻煩，因為還要後續進行培訓和套招，畢竟動作戲太多了，第二是換臉會拉低作品質量，因為面部捕捉在動作戲中跟不上，會讓演員的表情變得獃滯，第三
育兒
普通家庭的父母，做到少管孩子，就已經贏了
其實，父母能承認自己不行，這是真正的有智慧。如果父母知道自己這輩子生活的很普通，收入不高，文化一般，各方面的知識、見識也很平常，甚至挺差，就別硬撐著。既然清楚自己水平有限，就別在孩子面前做一個什麼都要指導、什麼都要控制的家長。
情感
怎麼防止女兒長大被黃毛騙？爸爸必須要出面做好這 4 件事
怎麼防止女兒被 「黃毛」 欺騙，只靠媽媽是不行的。男人的心思，只有男人懂，必須得爸爸出面，做好下面這 4 件事。第一件事，爸爸得多帶女兒出去見見世面。不是非要去國外才算見世面，不用打腫臉充胖子。
美食
這麼熱的天，能吃一碗涼麵真的是太舒服了吧。
大家好，我是愛吃美食的小w麻辣雞絲涼麵料汁：蒜末，白芝麻，辣椒粉用熱油淋香，加三勺生抽，一勺陳醋，一勺蚝油，一勺半辣椒油，半勺糖，半勺鹽，半勺味精，半勺麻油，攪拌均勻。雞蛋醬涼麵做法：起鍋燒油（油要多一些）打入雞蛋快速炒散，加入熟醬翻炒均勻
體育
遼寧男籃外援大換血，籃網希望曾凡博出戰夏聯，北控兩將加盟寧波
每年的七月份，都是CBA聯賽球員轉會的高峰期，甚至會出現一些重量級的交易。目前的CBA雖然還稍顯平靜，不過等到七月中旬左右，很多消息都會被披露出來了。
科技
谷歌在歐遭遇反壟斷投訴，獨立出版商指控「AI概覽」會損害行業
IT之家 7 月 5 日消息，據路透社 4 日獲得的一份文件顯示，谷歌因其「AI 概覽」功能遭到一批獨立出版商向歐盟發起反壟斷投訴，並被要求採取臨時措施，以防對出版商造成無法彌補的損害。IT之家註：「AI 概覽」是谷歌在搜索結果中提供的 AI 自動摘要，置於網頁鏈接上方，已在全球超過 100 個國家和地區上線，並自去年 5 月起...