身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

在快節奏的生活中，睡眠不足似乎已成為許多人的常態。然而，長期睡眠不佳並非無關緊要的小事，它可能對我們的身心健康造成嚴重影響。身體健康的受損免疫力下降：長期睡眠不足會導致免疫系統功能減弱，使身體更容易受到疾病的侵襲。

近日，廣西百色一名家長反映，自家孩子左膝長骨瘤，在當地一家三甲醫院做手術，卻被錯切右膝組織，相關消息引發關注。5月18日，據新京報緊急呼叫報道，廣西百色官方人士告訴記者，涉事主刀醫生已被撤職，「主刀醫生已經被撤銷科室主任職務，自治區衛健委已介入，現在已成立工作專班。計劃請第三方專家來為孩子的恢復情況進...

2024年5月12-18日是第10屆全民營養周。2024年全民營養周傳播主題是「奶豆添營養，少油更健康」，口號為「健康中國，營養先行」。豆製品一直是中華民族的傳統美食，不僅口感鮮美，還有豐富的營養。

最近這段時間發熱、呼吸道感染的患者不斷增多兒童首當其衝已有學校實施班級隔離！高燒近40℃，只能靠自愈所有家長注意！有家長發帖：「兒子得了腺病毒，高燒快40℃醫生說沒有葯可以治只能靠自愈！」注意！如果出現反覆高熱不退、咳嗽拉肚子、眼睛紅等癥狀一定要警惕腺病毒感染！近期腺病毒患兒比例上升持續高熱要引起警惕最...

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。張大伯，一個61歲的退休郵遞員，對生活有著自己獨到的見解。退休後的他，閑暇時光多了起來，最愛的就是坐在家中的小花園裡，啃著一把花生，或者嗑著一包瓜子。

全媒體記者 陳辰5月18日，中國兒童青少年脊柱側彎防控工程，北京海鷹脊柱健康公益基金會「挺起脊樑 放飛夢想」大型義診活動在駐馬店市中心醫院舉行。義診現場人山人海，專家、教授不顧天氣炎熱，細緻地為每一個前來就診的患者進行檢查，並給出詳細的診療方案。「請像我這樣伸伸手......

志願者為「黑暗跑團」隊員提供指引。新京報訊（記者張秀蘭）以有愛助「無礙」，微光雖渺，萬丈成炬。5月18日，在第34個全國助殘日到來之際，慈銘體檢中關村分院迎來一批特殊客人——「黑暗跑團」（由視障跑者和陪跑志願者組成的公益跑團）。 當天上午，40名視聽障人士及陪跑志願者受到慈銘體檢中關村分院醫護團隊和慈銘體檢...

中新網北京5月18日電(邵萌)對於很多女性來說，邁向婦科診室的這一步，跨越的不單是物理上的距離，還是包含著恐懼、疼痛、羞恥等抵觸情緒的婦檢陰影。而談及陰影的來源，相信很多人都會提到陰道窺器。它是婦科檢查常用器械，外形酷似鴨嘴，也被稱為鴨嘴鉗。

今年5月12~18日是全民營養周近年來，我國居民的總體營養健康狀況持續改善但膳食結構還存在著一些不合理現象一日三餐應該怎麼吃？膳食結構與慢性疾病有啥關係？往下看，掌握知識點↓↓自查！你的膳食結構合理嗎？

血壓一直很高，持續不穩定，我告訴自己「必須要解決」，而且只能「自己想辦法」。因為，醫生幫不了我，家人也幫不了我，能幫我的，只有我自己。我開始找「穩定血壓的方法」。要想穩定血壓，就要穩定情緒。要想穩定情緒，就要降低顱壓、恢復視力。要想降低顱壓、恢復視力，就要有有效的治療方法。

「張大哥，您的各項指標非常好，這在您這個年齡段真的很難得！」醫生看著報告，讚歎地說。張大哥笑著說：「這都得益於我的生活方式。」「您能和大家分享一下您的秘訣嗎？」醫生好奇地問。「其實沒什麼，只是每周保持一次夫妻生活，均衡飲食，適量運動，健康自然就來了。

俗話說：「食療為上，葯補為輔。」這不僅反映了中醫養生的核心理念，也為我們揭示了食物對身體的重要性。在古人的智慧中，食物被看作是最原始、最有效的藥物。其中，板栗作為中華傳統滋補佳品，在千百年的養生傳承中，被賦予了極高的葯食同源價值。

今天（5月19日）是第14個世界家庭醫生日，今年家庭醫生日的主題是「科學控體重，健康長相伴」。提到家庭醫生，不少市民並不陌生，然而市民該如何簽約家庭醫生、家庭醫生具體可以提供哪些服務，很多市民並不清楚。為此，蘇報記者採訪了我市部分家庭醫生。

5月19日，海傑亞創新中心在位於海淀區的北京衛星製造廠科技園正式投入使用，成為中國首個腫瘤微創創新中心。傳統的腫瘤治療方式，以開刀、放療、藥物治療為主，治療過程中難以避免會對身體產生比較嚴重的傷害。在此背景下，腫瘤微創治療技術成為飛速發展的技術方向。

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掌上春城訊 5月18日昆明普瑞眼科榮獲蔡司「微創全飛秒手術質量貢獻獎」，昆明普瑞眼科已完成超過5萬例微創全飛秒屈光手術，這是德國蔡司公司對昆明普瑞眼科醫院在屈光近視手術領域所取得的顯著成就的官方認證。同時昆明普瑞眼科醫院聯合雲南廣播電視台舉行的「2024年雲南萬人摘鏡總動員雲南摘鏡圓夢計劃」也在醫院多媒體會...

最近車企中最瘋狂的莫過於賈躍亭的「法拉第未來」，5 月 13 日時，每股僅為 0.048 美元總市值不足 300 萬美元。而到了 5 月 17日每股最便達 3.87 美元，即便最終閃崩超 37％，也達到了 4395 萬美元的總市值。

車上載著的不僅是疲憊的政客們，還有壓在這個年輕政府肩上的巨大債務——7.3億兩白銀的外債。這筆由清朝政府遺留下來的爛賬，如同一顆定時炸彈，隨時可能引爆新政權的經濟基礎。

我們這一生，要用三年時間學說話，卻要用一輩子時間，來學閉嘴，也就是說，人呢，盡量少說話，禍從口出，言多無益，這個故事就很深刻地說明了這一點。

張愛玲說：人到中年的男人， 時常會覺得孤獨， 因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。周國平說：人到中年，一部分人把婚姻過成好的人間。而一部分人，卻把婚姻過成糟透了的地獄。錢鍾書：婚姻本質不是愛，是利益最大化。

5月20日，泰國羽毛球公開賽決賽落幕，女單和混雙比賽都爆出了大冷門。泰國隊收穫了額2冠1亞成為了最大贏家，中國隊1冠2亞表現符合預期。男單冠軍，馬來西亞，李梓嘉男單決賽，在馬來西亞名將李梓嘉和中國香港選手伍家朗之間進行。伍家朗連勝安東森和昆拉武特兩大頂尖選手晉級決賽，狀態爆棚。

據央視新聞援引伊朗國家電視台當地時間19日報道稱，初步報告顯示，伊朗總統萊希乘坐的一架直升機在該國東亞塞拜然省發生硬著陸事故。另據報道，伊朗總統萊希與伊朗外長、東亞塞拜然省長等高官一同乘坐該直升機。伊朗總統萊希19日早些時候出席活動伊朗內政部長：已與總統隨行人員接觸事故發生在距離首都德黑蘭約600公里的...