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早上幾點起床最健康？竟然不是5點，也不是7點，50歲以上的人，越早知道越好【深夜讀書】
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研究發現：僅3天這種行為就會增加心臟病風險，年輕健康人群也不例外
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「控糖族」注意 這些「偽粗糧」升糖比大米更快
多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利於控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，並不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是「偽粗糧」，它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性穀物，比如大黃米、小
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表寒你就用生薑、里寒你就用乾薑！牢記這兩個用藥思路
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「吃素更健康」並非人人適合？提醒：中老年人飲食要注意這3件事
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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調查發現：不容易中風的老人，一般都有4個「特質」，你占幾個？
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