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【綠色幸福學】20150221 - 吸出健康人生
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早起散步不如睡懶覺？醫生提醒：年過60歲的老人，早上3「不做」
晨光微露時的城市街道，總不乏銀髮老人邁著步伐晨練的身影。但在健康生活的表象下，可能正藏著一把無形的 "健康雙刃劍"。
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調查發現：肝炎患者若常吃紅棗，過不了多久，身體或會有3種改善
清晨的陽光透過窗戶灑進客廳，王女士一邊翻找茶几上的密封袋，一邊揉著惺忪睡眼問：「我這肝功能總不穩定，吃紅棗能調理嗎？」 她身上還穿著昨晚運動的灰色衛衣，手裡握著保溫杯，眼神里滿是對健康的焦慮。
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健康呱呱樂｜坐後排暈、看手機暈……暈車人如何自救
【開欄的話】 每個人都是自己健康的第一責任人，國家喊你行動啦！即日起，雲南網攜手雲南省第一人民醫院權威專家，推出「健康呱呱樂」欄目，每期一張「健康秘籍卡」，刮開即得實用知識：慢病防治、膳食指南、養生攻略……權威科普輕鬆學，碎片時間養成好習慣！國家為你護航，我們陪你行動，誤區退退退，活力蹭蹭漲，身體頂...
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空調久未清洗 專家提醒吹前必查→
近日，全國多地氣溫逐步升高，不少人選擇開空調納涼。然而，四川成都市民李先生在開啟塵封一年的空調後，竟意外患上了嚴重的肺炎，左肺「白」了近一半，這是怎麼回事？吹3天空調感染軍團菌肺炎癥狀似感冒發燒吹了3天空調後，李先生出現肌肉酸痛、頭痛、發熱
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抗癌十一年，一碗養生湯的守護
大家好，我是柳荊。不知不覺，我與多發性骨髓瘤三期抗爭已達十一年之久。這十一年，是在病痛深淵中摸爬滾打、與死神一次次擦肩的艱難歲月。每一次治療的劇痛，每一個被病痛折磨得無法入眠的夜晚，都讓我對生命和健康有了更深的渴望。
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睡眠重啟術：告別心悸焦慮與走神
在現代生活的高強度壓力下，失眠早已不只是「睡不好」那麼簡單。它往往伴隨著一系列身體和心理的「報警信號」：夜裡心慌出汗、手腳冰涼甚至麻木；白天容易煩躁、焦慮，情緒像過山車，甚至有時會感到莫名的沮喪；注意力不集中，上班開會或學習時總走神，效率直
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上夜班的「代價」：身體在偷偷「拉警報」！
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「控糖族」注意 這些「偽粗糧」升糖比大米更快
多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利於控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，並不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是「偽粗糧」，它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性穀物，比如大黃米、小
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必須馬上干預！肝硬化患者若出現這4種表現，可能正走向肝衰竭
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