1:25:05
如何不靠藥物【改善失眠】 (中)？ 馬大元醫師
相關文章推薦
健康
4種「自帶青黴素」的菜，立夏後建議中老年多吃，增強免疫少生病
春夏交接，濕熱嚴重，這個時候人體很容易出現問題，尤其是中老年人，抵抗力本身就不是特別的好，再加上早晚天氣溫差大，而且很多還不注意飲食，隨便去亂吃，各種隔夜飯菜，也來者不拒，雖然是節約了，但是也容易把....
健康
鹽酸羅通定片，快速入睡，減少覺醒次數，必須牢記這4個副作用
現實生活中，像劉先生一樣飽受失眠困擾的人並不少見。由於工作壓力大，加上長期精神緊張，劉先生逐漸出現了睡眠障礙。每當夜幕降臨之時，她內心就充滿了焦慮：無法順利入睡，或睡著後頻繁覺醒，不斷失眠的夜晚使她越來越疲憊，甚至影響到了日間工作和人際關係
健康
中疾控提醒：4月以來新冠感染呈上升趨勢，南方陽性率高於北方
最近，歌手陳奕迅因確診新冠肺炎，不得不延期高雄演唱會，這一消息引發大眾對新冠疫情的關注。其實，近期全國多地新冠感染病例有所增加，中國疾控中心發布的《2025年4月全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況》顯示，4月全國新型冠狀病毒檢測陽性率呈上升趨
健康
農村路邊的「鬼針草」，用對了可能比吃藥還管用，尤其是這三類人！
早上出門走小路，回家褲子上全是鬼針草，我媽邊幫我拔邊罵:『這玩意咋又粘上了!』。別急，這「粘人精」其實是個寶!
健康
董襲瑩被查，協和醫學院也被拖下水了！
董襲瑩被查，協和醫學院也被拖下水了！ 隊長先說一下調查結果。出軌的肖醫生，被開除黨籍，解除聘用合同，吊銷醫師執業證，5年以上禁止從事醫療衛生服務。這個處分其實不算特別嚴重。因為肖醫生被吊銷....
健康
21天掉了10斤，從146到136斤，嚴重被低估的4件小事
上周張姐來諮詢時，手上還捏著半塊沒吃完的餅乾。她說試過節食、跳操、甚至買過代餐粉，但體重像卡在某個數字不動。我讓她先回答一個問題：「你吃早飯時嚼了多少下？」她愣住了。於是我給她分享了四個簡單到容易被忽略的生活習慣調整，讓她先堅持21天。
健康
從原位癌到浸潤癌：癌症發展的三個關鍵階段，一文讀懂區別與應對
癌症不是突然 「爆發」 的！從 「橘子霉變」 看癌症發展。你可以把人體比作一個橘子，癌症的發生就像橘子從表皮霉變逐漸深入果肉的過程。臨床上，我們常聽到 「原位癌」「微浸潤癌」「浸潤癌」 這三個術語，它們正是癌症發展的三個關鍵階段。
健康
陳奕迅確診，停止所有演出！新冠陽性率升高，專家：無需恐慌
作 者丨唐唯珂編 輯丨季媛媛 江佩佩新冠再次引發關注！5月15日陳奕迅突然宣布演唱會延期，經醫生診斷確診為新冠肺炎。消息傳出，相關話題一度衝上微博熱搜第一，不少歌迷留言希望陳奕迅好好休息、早日康復。
健康
福建中醫藥大學舉辦紀念「5・12」國際護士節授帽傳光活動
5月11日晚，福建中醫藥大學護理學院舉辦第二十一屆授帽傳光活動，為護理學2022級即將下點實習的學生授帽傳光。護理學院院長葛莉教授在儀式中致辭，並向護理同仁與未來的「白衣天使」送上節日祝福。在火種採集與授帽傳光環節中，象徵著南丁格爾精神的燭火，在同學們手中傳遞。前輩們將潔白的燕尾帽輕輕置於同學們頭頂，這一...
健康
脂肪肝福音！國外新研究：補充這種瓜類，可顯著改善脂肪肝
脂肪肝這病，說輕不輕，說重也不重，偏偏就是這種狀態，最讓人掉以輕心。不少人做了體檢，被告知是輕度脂肪肝，聽完一點不在意。不疼不癢，也不影響吃飯睡覺，多半就當沒聽見。有些人幾年下來，體重往上飆，肝酶也開始異常，再回頭查，變成了中度甚至重度脂肪
相關視頻推薦
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
久咳不愈要當心，有3個細節，或是肺癌的苗頭，別到咳血才就醫
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。久咳是一件瑣碎的小事，大
健康
60歲到65歲腦梗易發，4大隱患成「幫凶」，趕緊避開，別耽誤
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。60歲到65歲這幾年，是
健康
壓力山大，還是心梗？醫生：不想心臟報廢，4個雷區要避開
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。壓力到底能不能壓出心梗，
健康
血糖偏高偏低都不利於健康，要想降低波動，4個生活指南要記清
血糖是指人體血液中葡萄糖的濃度，也是人體生理功能正常運轉所必需的能源物質。通過消化吸收，人們能夠將食物中的碳水化合物分解成小分子葡萄糖，然後經由血管輸送到全身各個組織與器官，最終經由氧化進程釋放能量。
健康
女生「生理期請病假要脫褲子證明」？高校回應：視頻經處理後有失真等問題
「生理期不舒服去校醫室開假條，被要求脫褲子證明。」5月15日，有網友發布視頻稱，北京工業大學耿丹學院一名女生在生理期不舒服時前往醫務室請病假，被要求脫褲子以證明其身體狀況。對於此事，該校發布情況通報稱學校醫務室值班人員工作開展符合相關流程，並指出網路傳播的相關視頻經處理後存在失真等問題。5月16日，該校有...
健康
天然「胰島素」被發現，不是黃瓜和苦瓜，血糖高的患者建議多吃點
你是不是也聽說過「黃瓜、苦瓜能降血糖」這種說法？很多人為了控制血糖，天天啃黃瓜、苦瓜，但血糖卻依然居高不下。別急，今天就帶你揭秘真正的「天然胰島素」，它可能就在你的餐桌上！1. 黃瓜、苦瓜真的能降血糖？別被忽悠了！
全站最新資訊
科技
超千人規模研發中心落成啟用 阿維塔與華為聯合共創項目快速推進
在智能汽車產業發展的關鍵節點，阿維塔與華為的合作模式正在書寫新的行業樣本。5月17日啟用的聯合研發中心，其核心功能並非簡單的物理空間整合，而是標誌著雙方技術協作進入深度共創階段。這座可容納超千人的研發基地，實際承載著兩家企業在底層架構開發、
健康
久咳不愈要當心，有3個細節，或是肺癌的苗頭，別到咳血才就醫
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。久咳是一件瑣碎的小事，大
健康
60歲到65歲腦梗易發，4大隱患成「幫凶」，趕緊避開，別耽誤
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。60歲到65歲這幾年，是
歷史
李治：被誤讀的盛世守成者
在盛唐歷史的星空中，唐高宗李治常被視作黯淡的過渡者。傳統史書勾勒的"軟弱君主"形象，遮蔽了這位統治者三十餘年統治中展現的政治智慧。
健康
壓力山大，還是心梗？醫生：不想心臟報廢，4個雷區要避開
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。壓力到底能不能壓出心梗，
國際
農村希望與城市夢的掙扎：唐尚珺的艱難選擇
五一假期，我本可以沉浸在廣州的繁華中，卻選擇回到廣西老家，陪著78歲的母親一起辛勤勞作。直播時，我站在花生田裡，用鋤頭鋤草，身邊是一片綠意盎然。然而，背後的故事卻是我和母親相依為命，家中窮困潦倒，父親因病去世，姐姐已嫁為人婦，我們的生活如同這片土地，艱難卻堅韌