4:04
多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！
相關文章推薦
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
2-0，3-0！世預賽瘋狂1夜！10隊直通美加墨，亞洲5席，國足憾出局
2026年美加墨世界盃預選賽已經進行了503場比賽！新的一個國際比賽日周期，亞洲區世預賽18強賽上演多場焦點大戰！本輪亞預選過後，澳大利亞、烏茲別克 、韓國、約旦隊皆有可能直接鎖定世界盃正賽席位，接下來就讓我們一起來看看吧！
美食
露地種絲瓜，這五個錯誤做法，很多人都不知道，有你嗎？
種絲瓜很多人都種過吧，如果你家種的早的話，絲瓜現在估計都可以吃了。種絲瓜這個事情其實是很簡單的，但是有些地方需要咱們注意一下，不然的話絲瓜是容易長不好的。尤其是下面這五個錯誤的做法，有很多人不注意就犯了，這裡面有你嗎？一、下種時間別瞎猜很多
科技
北京越野攜BJ40增程和BJ30，亮相2025年中國馬術耐力巡迴賽
5月17日，2025年中國馬術耐力巡迴賽（潮白河站）拉開帷幕。作為中國越野車發明者，北京越野以「BJ全開，勁越千里「為主題亮相，攜BJ40增程與BJ30領航賽事，讓硬派越野與馬術活動深度融合。此外，BJ40增程赤兔版還與象徵「日行千里」的赤兔馬上演了一場競速對
科技
煥新啟程——與眾06
作為國內唯一金標大眾車型，ID.UNYX的改款車型正式命名為與眾06，這也意味著大眾安徽旗下車型命名體系的改變。當然此次改款並不僅是車名的改變，全新暮藍色的車身顏色和新增的入門版車型讓本就魅力十足的與眾06更增添了不少吸引力。
娛樂
三位港獨藝人妄圖內地撈金，遭遇滑鐵盧！演唱會取消，全面遭抵制
大家都知道作為中國人的你最基本的一項就是愛國。除此之外，其他的在大家看來也並不是那麼難接受。可是在香港卻有幾個港獨藝人想要回咱們內地撈金。
健康
長壽男人多具備這4個特徵，若你有兩項以上，證明與長壽有緣
有沒有想過，為什麼有些男人活到九十歲依然精神抖擻？他們的笑容彷彿在告訴我們，生活即便風雨，也能越挫越勇。今天我們就來聊聊《長壽男人多具備這4個特徵，若你有兩項以上，證明與長壽有緣》。先放輕鬆，就當朋友間坐下來喝茶聊天，有什麼比「長壽秘籍」更