5:58:06
(字幕有聲書) 原子習慣 細微改變帶來巨大成就的實證法則 ，一本可以實際運用的習慣改變指南#有聲書 #心理勵志 #百大暢銷 #2021暢銷書
相關文章推薦
健康
離上市更近的佰澤醫療仍受桎梏，難道民營醫院「長坡厚雪」是偽命題？
文 | 醫藥研究社對比龐大的公立醫院系統，紮根腫瘤細分賽道的民營醫院靠「小而美」出圈，通過差異化布局，一定程度避開了公立醫院的主戰場，也成為填補醫療服務缺口的重要拼圖。這一賽道的明星企業不少，比如美中嘉和，該公司屬於國內民營腫瘤醫療第一梯隊，去年1月於港交所正式上市。值得一提的是，美中嘉和上市首日即遭遇...
健康
老年人為何一彎腰就痛？66歲後，3種菜要捨得吃，或能養好骨骼
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。很多人覺得腰一彎就疼是筋
健康
身居鬧市，心向自然，城裡人也能養出山野好身體
「天天困在樓房裡，吸著汽車尾氣，吃的外賣快餐，這身子骨能好嗎？」您是不是也常聽老鄰居們這樣抱怨？別急著嘆氣！咱老祖宗《黃帝內經》早說了：「人以天地之氣生」，住在城裡照樣能「偷」來山野的養生訣竅，關鍵得懂這「鬧市中取靜」的門道！
健康
長時間戴或有損聽力
根據世界衛生組織發布數據顯示，全球有超過10億12歲至35歲之間的年輕人，正面臨無法逆轉的聽力損失風險。隨著年齡的增長，聽力功能下降本身就不可逆轉，再加上長時間戴耳機、愛亂掏耳朵、不會正確擤鼻涕、愛熬夜這幾件容易影響聽力的事，總有一件是你們愛做的——若任由這些行為繼續傷害耳朵，可能導致耳聾提前找上門。今天...
健康
左右手血壓差揭秘：右臂竟比左臂高5-10mmHg？
在日常生活中，我們時常需要測量血壓以了解自身的健康狀況。然而，你是否注意到，左右手測量的血壓值往往存在差異？更有研究發現，右臂的血壓普遍比左臂高出5-10mmHg。這一現象引發了廣泛的好奇和討論。今天，我們就來一起揭秘左右手血壓差異的原理，
健康
醫生髮現：經常吃紅棗的肝炎患者，不到半年，身體或有這幾大改善
紅棗，這種常見的紅色果實，不僅僅是一種簡單的零食，它在健康養生方面有著不可忽視的作用。尤其是對於肝炎患者來說，紅棗的益處可能超乎你的想像。近年來，多項研究和臨床實踐表明，紅棗能夠通過多種機制幫助改善肝炎患者的肝臟功能，提升生活質量。紅棗如何
健康
新冠病毒抬頭？鍾南山：不必恐慌，要重點關注這類人群
新冠病毒又活躍了？5月19日，「共和國勳章」獲得者、中國工程院院士鍾南山在廣州接受記者專訪，對新冠病毒流行趨勢做出最新判斷。「這一輪新冠感染整體上可防可控，不必恐慌。」鍾南山提醒，對於部分65歲以上且有基礎病的老年人來說，存在一定危險，建議感染者要在48小時內儘快服用特效藥，如來瑞特韋、先諾特韋和民得維等...
健康
確診癌症後，拜登首次發聲
當地時間5月19日，美國前總統拜登在X平台發布簡短貼文，回應自己確診患有侵襲性前列腺癌一事。拜登寫道，「癌症與我們每個人都息息相關。和你們許多人一樣，我和吉爾也領悟到，正是那些破碎之處讓我們變得最為堅強。感謝你們用愛與支持幫助我們振作。」 拜登辦公室18日發表聲明說，拜登被診斷患有侵襲性前列腺癌，癌症已擴...
健康
確診前列腺癌後，拜登首次發聲
據環球網消息，美國前總統拜登辦公室18日發表聲明稱拜登被診斷患有侵襲性前列腺癌後，拜登於19日在社交平台X上首次發聲，他發文稱，「癌症與我們每個人都息息相關。和你們許多人一樣，我和吉爾也領悟到，正是那些破碎之處讓我們變得最為堅強。感謝你們用愛與支持幫助我們振作。」圖為拜登發帖配圖。 圖源：拜登X賬號根據拜...
健康
82歲拜登確診後：已經轉移的前列腺癌，還能治嗎？
當地時間5月18日，根據美國前總統拜登辦公室發布的一份聲明，拜登被確診患有前列腺癌，且癌細胞已擴散至骨骼。這份聲明顯示，現年82歲的美國前總統拜登，出現了下尿路癥狀的加重，發現了前列腺內結節病灶，被診斷為前列腺癌。他的前列腺癌Gleason score是9分，國際泌尿病理協會（ISUP）分級為Grade Group 5（這是最高分組）...
相關視頻推薦
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
醫生：堅持深呼吸放鬆的焦慮患者，不到半年，身體或有3大改變
生活里，咱們身邊不乏那些因為焦慮而苦惱的人。特別是中老年朋友，平時本該悠閑享受生活的年紀，卻總被緊張和不安折磨得喘不過氣。焦慮不僅影響心情，還直接干擾到工作和生活的方方面面。
健康
患精神疾病能否認定工傷？39份判決書里的答案
2023年11月2日，山東省青州市一處建設工地，工人們領取工傷預防知識宣傳材料及防護用品。(視覺中國|供圖)半年前，一份工傷認定在網路上引起關注。遭老闆性侵後，崔麗麗被確診患上了創傷後應激障礙(PTSD)。之後，她申請了工傷認定。2024年12月2日，天津市津南區人社局認定，崔麗麗受到的事故傷害屬於工傷。但崔麗麗所在公司...
健康
失眠星人速看！「舉手過頂睡姿」指南：3大注意事項幫你一夜好眠
【當失眠成為深夜的困獸】凌晨三點的城市早已沉睡，而你的眼皮卻像灌了鉛般沉重。輾轉反側間，月光在天花板上投下細碎的銀斑，彷彿在嘲笑你與睡眠的漫長博弈。數據顯示，中國超3億人正經歷睡眠障礙，而「舉手過頂睡姿」——這個看似反常識的姿勢，正悄然成為
健康
深圳婦幼「義診+課堂」沉浸式教授新手爸媽學習母乳餵養
今天是第 35 個全國母乳餵養日（2025年5月20日），深圳市婦幼保健院以「生命之初，自然之乳」為主題，開展「母乳餵養日」專題宣傳活動。活動現場通過「健康課堂+互動體驗+多科義診」的形式，為孕產婦家庭提供全流程科學指導，助力構建「孕期-分娩-哺乳」一體化健康支持體系。本次專題宣傳活動在市婦幼保健院紅荔和福強兩個...
健康
堅持吃六個月，大腦真有變化
提到「核桃」很多人腦海里會浮現出兩個字——「補腦」核桃的營養到底怎麼樣？多吃核桃真能「補腦」嗎？01堅持吃核桃6個月大腦真的發生了變化2023年4月，知名醫學期刊《柳葉刀》子刊上發表了一項為期6個月的隨機對照營養干預試驗，在「吃核桃是否能補
健康
頸部淋巴結腫大？別慌！醫生教你分辨「敵情」
日常生活中，不少人會突然摸到脖子、腋下或大腿根等部位有凸起小包，按壓時還隱隱作痛，這大概率就是淋巴結腫大了。淋巴結是人體免疫系統的重要組成部分，遍布全身各處。它就像身體里的「安檢站」，一旦察覺異常，便迅速「報警」（腫大），說明發現了可疑「危險分子」！別慌，學會解讀這些信號，你就能成為自己的「健康安檢...
全站最新資訊
體育
3-1！馬爾穆什世界波 羅德里復出 曼城重返前3 末輪打平=晉級歐冠
北京時間5月21日凌晨，英超第37輪繼續進行，總身價13.1億的衛冕冠軍曼城坐鎮主場，迎戰早已沒有戰意的伯恩茅斯。時隔241天，羅德里再次進入大名單。【比賽焦點】第14分鐘，馬爾穆什上演精彩世界波，曼城的7號打進了個人聯賽的第7球。
情感
父親去世我們哥仨平攤喪葬費，葬禮結束後，我晚上偷偷去了大哥家
我叫周長安，排行老三，今年三十有五，正是人到中年的歲數。一九九七年的春天，東北的料峭寒意還未散盡，改革開放的浪潮已經席捲了我們這座中型工業城市，國企改革大潮中，下崗已不是什麼新鮮詞。
體育
破案！首鋼輸給廣廈原因出爐，數據對比看出貓膩，一位置差距明顯
昨晚，CBA總決賽G6，浙江方興渡在下半場頂住對手全力反撲，末節關鍵時刻命中三分球，成功在客場擊敗北京北汽，以總比分4-2取勝，隊史首奪CBA總冠軍。
星座
木星進入巨蟹座，對12星座有什麼影響？
巨蟹座注意了，最大的吉星，木星即將在6月10號換座，離開雙子座，順行進入巨蟹座。這可能是今年最重要的一個利好消息了，這是星象事件中的年度重大盛事。
國際
美國突發噩耗，特朗普第一時間向拜登「懺悔」，哈里斯卻讓人心寒
剛剛，美國傳來噩耗，拜登確診了前列腺癌，消息發出後，特朗普和哈里斯的反應卻是一個天上一個地下。美國前總統拜登最近確診了惡性前列腺癌，癌細胞已經擴散到骨頭，16日醫生確認病情，18日公開聲明。
國際
美財長公布最新關稅政策，他是真的很敢想，至此中國可以鬆口氣了
美國財長貝森特這位平時西裝革履、彬彬有禮的財長，在NBC電視台的鏡頭前面色鐵青地宣布："不接受我們條件的國家，將面臨史無前例的高關稅！" 簡直像變了個人似的。特朗普更狠，直接甩手不談了，改發"關稅信函"，弄得全球一片懵。各國都急了眼，偏偏中