高血壓有救了！高血壓最怕的水果就是「它」，每天吃一個，血壓直直往下降！

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

每到綠意濃時，地鐵3、4號線延安西路站總會吸引市民遊客前來打卡拍照，這處頗具電影感的地鐵站到底有哪些出片機位？「寧寧」帶你一起去看看~站在站外望向地鐵3、4號線延安西路站，可以看到它被綠意所籠罩，其中行駛的地鐵列車就好像穿行「綠野仙蹤」之間的森林列車。不論是站在延安西路凱旋路天橋或是站在路旁樹蔭下，都能...

你是否曾經好奇過，那些長期便秘、數日甚至數周不排便的人，他們的「屎」究竟去了哪裡？這個看似有些尷尬但實則關乎健康的話題，可能正是許多人心中未解的謎團。在當今這個節奏快速、壓力巨大的社會中，便秘已然演變成了一個無法被忽視的重要健康問題。

當地時間6月14日，是義大利G7峰會的第二天，這次參加的人數明顯是比第一天多了很多，印度總理莫迪也來了，還有羅馬教皇方濟各也來了。義大利美女總理梅洛尼還是擔負起東道主的角色。梅洛尼在峰會的第一天是一身粉色的套裝，第二天又換了一種風格。

在閱讀此文之前，麻煩您點擊一下「關注」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持在2024年炎熱的六月，當全世界的目光聚焦在如火如荼進行的歐洲杯上時，足球世界卻因另一位傳奇的耀眼表現而分心。

最近，有網民在Facebook群組「全港店鋪消息（開張/執笠）關注組」中發帖，投訴在中環一家越南餐廳用餐時，發現湯里的牛筋上粘有異物，看起來像是眼睫毛。然而，當他向店員反映時，對方卻不以為意，這讓他感到非常不滿，並指出了香港餐飲業服務態度的

6月14日，在聊城市茌平區樂平鋪鎮後常村一大棚內，「95後」新農人常學嶺（右一）、梁勝男夫婦在直播售賣仙人掌。6月14日，遊客在聊城市茌平區樂平鋪鎮後常村仙人掌大棚內拍照打卡。6月14日，在聊城市茌平區樂平鋪鎮後常村一大棚內，「95後」新農人常學嶺、梁勝男夫婦在檢查仙人掌生長狀況。聊城市茌平區樂平鋪鎮後常村現有...