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「我一開空調就舒服，結果胸悶氣短加重了。」
說話的人站在醫院走廊里，手握輸液袋的那端還在微微顫抖，夏日空調房雖涼，卻也成了慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者的新陷阱。
過度依賴製冷環境、長時間呆在潮濕不潔的密閉空間、觸碰刺激性氣體、以及過度攝入冰鎮飲料和食物，這四種行為，看似能帶來短暫舒適，實則在潛移默化中削弱呼吸功能，讓原本苦苦掙扎的肺部更加不堪重負。
慢阻肺是一種以氣流受限為特徵的慢性氣道疾病，隨著氣溫升高，空調使用率激增，而空調相關因素對慢阻肺患者的影響卻往往被忽略。
空調並非只有冷氣那麼簡單，它改變了室內濕度、氣流流動方式，以及空氣中微生物和塵埃的分布，對呼吸道黏膜的保護機制帶來一系列連鎖反應。
很多人覺得空調和肺病毫不相干，只要房間足夠涼快，身體就不會出問題，但臨床上看到的情況卻截然相反。
溫度過低或直吹身體時，冷空氣會刺激氣道平滑肌，引起支氣管收縮，降低肺泡和氣管的通氣效率，研究顯示，在低溫環境中，氣道阻力平均上升30％以上，呼氣流量降低明顯。
而且長時間直吹時，冷凝水滴落到皮膚表面與粘膜接觸，還會帶來局部濕度驟降，黏膜表層乾燥，防禦功能降低，病毒和細菌更容易侵入呼吸道。
有人會說，既然溫度不能太低，就把空調關掉吧？
這一點看似直截了當，卻忽略了另一個關鍵問題——室內空氣質量，很多家庭、辦公室為了怕熱會將門窗緊閉，空調開啟後再也不打開換氣，這就形成了一個密閉的、未經清潔的空間。
空調濾網若不定期清洗，塵蟎、黴菌孢子以及塵埃就會在風道內大量積累，經過壓縮、製冷、鼓風過程後噴撒到室內，隨呼吸進入肺部。
慢阻肺患者本身肺功能受損，黏液清除能力下降，一旦這些有害顆粒進入氣道，就會引起黏膜炎症、黏液分泌增多，氣道阻塞狀況加重，急性加重發作的風險大幅提升。
除了溫度和空氣質量，夏季常見的刺激性氣體也會給慢阻肺患者增添風險，許多家庭喜歡使用噴霧清潔劑、空氣清新劑，以及各種小作坊生產的化學驅蚊液，這些產品往往含有揮發性有機化合物。
一旦在密閉環境中擴散，便會引起氣道黏膜的化學刺激，導致咳嗽、氣急、胸悶等癥狀加劇。
冰鎮飲料和冷食也是夏天的「寵兒」，它們在短時間內帶來爽快感，但對慢阻肺患者而言卻是「甜蜜的毒藥」，冰冷食物會引發「小溫差衝擊」，氣道內溫度驟降促使氣道平滑肌痙攣，加重氣流受限。
這種情況看似偶發，但如果頻繁發生，氣道對溫度變化的耐受力就會進一步減弱，小至一杯冰鎮西瓜汁，就可能誘發明顯的呼吸困難。
此外，碳酸飲料中含有的氣體，也會增加腹壓，使膈肌活動受限，間接影響肺部容積，進一步損害呼吸功能。
很多人想當然地以為「生活習慣和肺沒多大關係」，這就是錯覺，食物、空氣、溫度、濕度、氣味，這些全部和肺的工作負擔掛鉤。
尤其是在夏季，人對溫度的容忍力更低，但這種低容忍往往會轉化為盲目的冷處理，空調越冷越開、飲料越冰越喝、空氣越香越覺得舒服，可這些舒服的背後都是肺在多幹活。
真正的健康從來不是靠躲避，而是靠調和，不是把自己藏進空調房就沒事了，而是要知道身體能承受的界限在哪，如果總是超出這個界限，就別怪身體反覆出問題。
說到這裡，也許有人會質疑：室內溫度設高一些，空調房不打開門窗，會不會太不人道？
其實，健康使用空調，完全可以在舒適與安全之間找到平衡點，關鍵不在於完全不使用製冷設備，而在於合理調節、維護與配合環境管理。
慢阻肺患者在盛夏時節，應把室溫控制在26℃左右，這一溫度足以緩解悶熱，又不會對氣道產生明顯刺激。
空調濾網至少每兩周清潔一次，必要時更換新的空氣濾芯，同時，保證每天兩次短時通風，各5—10分鐘，讓室內外空氣交換，將積聚的有害顆粒和揮發性物質及時排出。
另一方面，慢阻肺患者需要關注生活方式與環境相互作用的微妙關係，比如在溫度適宜的早晚時段，通過開窗通風帶來微風流動，讓身體逐漸適應自然環境，從而增強氣道對外界溫度和濕度變化的耐受力。
還有一個常被忽視的角度是心理節律對呼吸系統的影響。
夏季晝長夜短，夜晚室溫依然較高，而不少人為了追劇、使用電子產品會熬夜，這無形中削弱了自主神經對氣道平滑肌的調節能力，導致日間癥狀加劇。
慢阻肺的管理不僅僅在於藥物和呼吸訓練，還要重視作息規律和自然光照的配合，這對改善晚間睡眠質量、白天緩解癥狀都有顯著幫助。
對慢阻肺患者來說，夏天究竟該怎麼過？答案並不在完全拒絕空調，也不是一味忍耐高溫，而是在「適度」和「主動」之間找到契合。
主動調節室內環境，讓溫度、濕度、空氣質量都處於有利於呼吸道的區間，主動避開刺激性氣體，減少化學品的使用。
主動控制冰鎮食品的攝入，讓身體在溫差衝擊與自然適應之間形成良性循環，主動關注作息和光照，讓自主神經系統更穩定地維護氣道張力。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
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參考文獻
[1]郭燦燦. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康復的研究進展 網路首發, 華西醫學, 2024-06-21
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