不少女性有漏尿困擾，和健康人群相比身體不一樣，無法正常憋尿，有時尿液不由自主流出，會污染衣物讓女性很尷尬，究竟這種情況的出現是怎麼回事？有哪些好的方法可以解決問題？應該去了解，因為長時間漏尿會對女性身心健康造成影響，有的是疾病因素才漏尿，沒有從根本上解決問題，可能會越來越嚴重。
1、科學治療疾病
一不小心就漏尿，女性有這種難言之隱想要解決，應該先了解身體是否有健康問題，因為多種情況會導致女性漏尿，特別是膀胱部位的病變。不穩定性膀胱是誘因之一，膀胱結石、腫瘤、炎症影響會讓膀胱功能異常，因此才漏尿。
另外，分娩帶來損傷，子宮脫垂，膀胱膨出，會導致女性括約肌功能減弱，後續漏尿。這種情況想要解決，需了解是否有健康問題，如有疾病，明確疾病類型，嚴重程度，才能通過後續科學治療逐漸恢復。有的人有疾病的情況下置之不理，隨著時間推移會越來越嚴重。
2、調節內分泌
重視內分泌調節，積極對抗衰老，是讓女性漏尿情況改善的方式。
因為不少女性漏尿情況發生在絕經期後，跟絕經期到來身體衰老有關，此時卵巢功能降低，影響雌性激素的分泌，而長時間雌性激素分泌量不足，會讓尿道壁，盆底肌肉張力減退，想要解決首要的就是積極抗衰老，只有延緩卵巢衰老，提高其功能，才能促進雌性激素分泌，而內分泌正常，由雌性激素分量少所引發的問題才能得到解決。
3、做凱格爾運動
通過健康的運動可以改善女性漏尿情況，例如做凱格爾運動，運動不僅可以強身健體，還對許多病症緩解有利。那些經常漏尿的女性，多半是括約肌功能減弱，因此憋不住尿，而健康人群尿液產生後先在膀胱儲存，達到一定量，感覺想要排尿，就算沒有及時上廁所也可以把尿憋住，不會出現漏尿這種尷尬情況。
而括約肌功能減弱，憋不住尿後就會不由自主漏尿，能多運動，練習做凱格爾運動，在其幫助下可以緩解漏尿情況。
綜上所述，出現健康問題，例如經常有漏尿這種情況不要當做小問題去對待，因為漏尿的原因複雜，先了解誘發因素，才能消除不良因素影響恢復健康。有的人漏尿沒有正確應對，尿液漏出污染衣物，造成局部細菌滋生，可能後續會引發其他問題，要發現後及時處理。
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