血管不好的人，日常堅持這3件事，可避免血管損傷，預防腦梗出現

在生活中，我們時常面臨健康隱患，而腦梗作為一種不速之客，可能在我們不經意間闖入我們的生命。

這個「不速之客」可不是闖進家門的陌生人，它是一種腦血管疾病，對我們的健康和生命構成嚴重威脅。

血管不好的人，日常堅持這3件事，可避免血管損傷，預防腦梗出現

第1件事：補充抗氧化劑

據某知名大學研究顯示，經常補充抗氧化劑的人們，罹患腦梗幾率更低。

抗氧化劑可以抵抗並消滅自由基對血管的傷害，增大冠脈流量、改善毛細血管脆性及脂質和甘油三酯在血管中的沉積，使血管更加「年輕」有彈性，從而預防動脈硬化以及高血壓慢性發作。

第2件事：少熬夜，減少血管損傷

熬夜時，身體會分泌大量的腎上腺素，以及去甲腎上腺素。

這2種激素，會導致血管痙攣，血液的流動速度減慢，血液的粘稠度增加。

研究發現，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率比常人高出1倍之多。

因此，平時應多休息，避免熬夜，應在11點前入睡。

第3件事：謹記腦梗急救措施

1、及時撥打120急救電話，讓患者保持平躺，周圍空氣流通，不要隨意給患者喂水或事物；

2、觀察患者的生命體征，如：呼吸、心跳等，若出現心跳停止，一定要立刻進行心肺復甦；

2、若患者有意識，讓患者進行仰卧，頭部向後，讓患者時刻的保持清醒，不要睡過去，並蓋上棉毯保暖。

健康小貼士：

健康的生活方式和定期體檢也有助於降低腦梗的風險。維護健康，及時應對癥狀，是預防腦梗的重要步驟。