從孩子做起，培養良好的口腔衛生習慣

在現代社會中，越來越多的人開始意識到口腔健康的重要性。而要從小培養良好的口腔衛生習慣，濟寧陽光口腔醫院劉允偉院長提出了一些寶貴的建議。

1. 愛牙護牙，從孩子做起

劉允偉院長指出，兒童時期是口腔健康的關鍵時期。良好的口腔衛生習慣不僅能夠預防齲齒和牙周疾病，還能夠對孩子的整體健康產生積極的影響。因此，父母應該從孩子做起，注重口腔健康的教育和培養。

2. 如何正確刷牙

劉允偉院長強調了正確刷牙的重要性。他建議使用軟毛牙刷，每天至少刷兩次，每次刷牙時間不少於兩分鐘。此外，刷牙時要注意刷牙的每一個面，包括舌頭和牙齦。刷牙後，還應該使用牙線進行清潔，以確保牙齒間的食物殘渣也被清除乾淨。

3. 飲食習慣對口腔健康的影響

除了正確刷牙外，飲食習慣也是口腔健康的重要因素。劉允偉院長建議減少糖分和碳酸飲料的攝入，因為它們會導致齲齒的發生。同時，多吃富含鈣質和維生素的食物，如牛奶、酸奶、水果和蔬菜，有助於牙齒的健康發育。

4. 定期口腔檢查和矯正牙齒

劉允偉院長強調了定期口腔檢查的重要性。他建議每半年到一年進行一次口腔檢查，以及定期進行牙齒的清潔和護理。對於需要矯正的牙齒，及早進行矯正治療可以有效預防牙齒畸形和咬合問題。

通過以上的建議，我們可以看到，愛牙護牙，從孩子做起是非常重要的。良好的口腔衛生習慣不僅能夠保護牙齒健康，還能夠對整體健康產生積極的影響。因此，讓我們從小開始，培養孩子良好的口腔衛生習慣，為他們的未來打下堅實的基礎。

（李清法）