我腦子不轉了，真不是句玩笑話！大腦毒素要及時排空，給大腦減壓

但其實我們大腦是有其自我修復機制的，我們要做的就是不要打破這種機制。比如不要熬夜，睡眠對大腦修復的幫助大家都知道，總之熬夜對大腦傷害很大。另外一個就是壓力，如果長期的精神壓力會導致前額葉皮層功能退化，前文說過這一區域負責人的複雜智力，這對大腦功能的影響也是顯而易見的。還有就是長久的殫精竭慮，大家要知道我們大腦消耗能量非常巨大，如果經常的過度憂思，這很容易使大腦疲勞。所以大家除了注意不要熬夜之外，平時也要注意自己的心理健康，不要讓自己有太大的壓力，更不要因為一些事情長期的憂思，這對身體並沒有好處。

除了保證睡眠，適量的運動對大腦很有好處，另外也可以適量補充一些健腦的食物。有的朋友迫不得已會採用喝咖啡或者濃茶來提神醒腦，這些方式可以短時間消除大腦疲憊感，但並不解決根本問題，所以不建議長期採用這種方式。希望大家能夠愛護自己的大腦，還是要定期清除垃圾，這樣才能讓大家高速運轉。