在你眼裡，胖子是不是都一樣？體型太大，體重太高。但是很多人沒有注意到胖子和胖子也是有不一樣的。有些人的胖給人一種強壯、大、結實的感覺。他們吃得更多。這是真正的胖子，因為他們的肉是真實的，一口一口地吃出來滴。
有些胖子看起來不那麼精力充沛，容易累，吃得不比正常人多，甚至更少，我們通常稱之為脂肪。與真正的胖子不同，脂肪不是因為吃太多的食物，而是因為不規律的生活習慣導致內分泌紊亂，從而成為脂肪體質。
區分自己是真胖還是虛胖也很簡單，下面列出了一些虛胖和真胖的不同特點，可以對比一下。看看你是那種。
真胖子的一部分特點
1.吃得很多。更容易產生飢餓感。
2.給人一種肉多的直觀感覺，看起來很結實
3.臉色紅潤
4.經常感覺口乾舌燥
5.經常做噩夢
與真胖子相對應的部分虛胖特徵
1.食量和不胖的人差不多，不會像真胖子一樣餓
2.整個人看起來不太精神，容易疲勞
3.臉不像胖子那麼紅潤，臉色白。有些人說話時會顯得虛弱。
4.怕冷，不怎麼出汗。手腳也容易腫脹，蹲下時小腿的感覺更明顯
5.平時鍛煉少，身體上的肉看起來虛浮，不那麼結實
真正肥胖的最直接原因是，能量攝入和消耗不平衡。如果你吃得更多，運動量不夠，多餘的能量就會變成身體上的肉。肥胖是不同的。肥胖的人吃得不多。但由於作息習慣不規律，內分泌紊亂，體內多餘的水分等物質無法正常排出，使人肥胖。
肥胖的原因不同，減肥的方法自然也不同。真正的胖子，因為身體是真正的肉，想減肥，當然，也必須腳踏實地，鍛煉和飲食合作，一個是必不可少的。當然，這個過程非常困難，意志力不強的人很難成功瘦下來。如果你想擺脫這種狀態，你應該從生活習慣開始。發展良好的生活規則，堅持鍛煉，讓身體回到正確的軌道上，更好的甩掉多餘的肉肉。
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