為什麼抑鬱的時候，便秘會加重？

很多人都有過這樣的經歷：

明明很想拉屎，玩手機看到一個非常搞笑的短視頻，突然拉不出來了；

孩子在家時大便很正常，然而一去學校就便秘；

節假日高高興興去旅遊，結果遊玩幾天便秘幾天。

這是由於「腸」和「腦」是分不開的。「腸」被稱為「第二大腦」， 腸道像大腦一樣，對外界的信息也十分敏感。暴飲暴食、精神緊張都會讓腸道產生「情緒化」的反應，進而影響消化系統，出現腹痛、腹瀉、噁心等不適癥狀。

如果焦慮、抑鬱、應激刺激等精神因素長期存在，大腦受到了這些負面信息的影響，就會忽略腸道傳達的微小便意。

這些本來在直腸內等待排出的大便，由於大腦的忽略，只能返回結腸，被結腸「壓榨」水分，變得又干又硬。

同時，還可能導致結腸對於大便的運輸的積極性降低，從而消極怠工，影響排便效率。