致HPV感染女性、別讓這些壞習慣、偷走了你的免疫力

1、過度焦慮。持續應對壓力，大腦會增加皮質醇的生成，過多的皮質醇會抑制免疫系統，更容易感冒和感染病毒。

2、缺乏維生素D。維生素D水平低的人，容易影響免疫力。會增加自身免疫疾病的風險

3、不愛喝水，隨著年齡增長，人們更容易脫水。這會讓免疫系統承受壓力，脫水會限制抗蛋白分泌到唾液中，這樣無法更好地防止感染。

4、吃糖太多。糖太多容易引起炎症，可能削減白細胞的功能，導致免疫力下降。

5、酗酒。一個晚上的酗酒就足以損害免疫系統。

6、缺乏鍛煉 。久坐不動，會損害身體對抗感染的能力，運動過量，不給自己身體休息時間，會損害免疫系統的功能。

7、體重超標。肥胖會影響免疫功能，會阻止白細胞生成抗體對抗炎症。

8、經常熬夜。人在睡眠中，身體會進行自我修復，可以確保免疫系統的正常運轉。