總捨不得扔的9樣東西，正在傷害你和家人健康！第6個你肯定有

很多東西都有最佳使用期限，並不是「沒過期，就不用扔」。

食用油的保質期一般是12～18個月，但這僅適用於未開封的密封狀態。

有研究發現，一桶1升裝的葵花籽油開封使用1個月後，過氧化值從2.98上升到18.08，已接近臨界值（超過20則不宜食用，單位：meq/kg）^[1]。

一旦變質，油里的過氧化物、醛類、酮類物質，可能引發噁心、嘔吐，長期食用會增加肝臟負擔。

對於幾乎每天都要吃的食用油，我們可以：

用了五年十年的竹木餐具（如砧板、木筷），早已是細菌的「樂園」！

使用超過2年的砧板，菌落總數、黴菌、大腸菌群數量顯著增加，每平方厘米的菌落總數普遍超過3000個（單位：cfu/cm²）^[2]！

用這樣的砧板切水果、處理熟食，很可能導致腹瀉、腹痛等食物中毒癥狀。

建議你今天就檢查一下砧板和筷子：

它們的內膽塗層塗料通常是特氟龍（聚四氟乙烯），在完好狀態下是安全無毒的。

但一旦塗層磨損、脫落，高溫烹飪時容易釋放丙烯醯胺等致癌物。

很多人會把它用到殘破不堪了才換。

殊不知，每克磨損後的清潔海綿會釋放650萬根微塑料纖維^[3]，相當於每次洗碗都在「撒塑料」！

很多人的枕頭根本不忍直視：枕套發黃，枕芯還有異味！

如果長期不洗不換，積攢了油脂、皮屑、汗液的枕頭會成為塵蟎的最愛，引發過敏性鼻炎或哮喘。

老化結塊、失去彈性的枕頭，也會降低對頸部的支撐和保護。

如果出現這些情況，你的枕頭就該「下崗」了：

此外，即使一些枕頭肉眼看起來還不錯，但使用1-3年也該換了。

有人外表光鮮亮麗，而內褲根本「見不得人」！

有研究發現，一條穿了一天的內褲，平均帶有0.1克糞便^[4]。

如果洗換不及時（有時洗都洗不掉），糞便殘留物容易引發尿道炎、前列腺炎等。

內褲該「退役」的信號：

「炸毛」的牙刷，清潔力會大幅下降。

還會因刷毛過硬，而磨損牙釉質、刺激牙齦，導致出血或敏感，甚至引發感染。

看到這4個信號，你就該換牙刷了：

沐浴球長期處於潮濕環境，易滋生綠膿桿菌。

它們會隨著泡沫接觸皮膚，輕則導致過敏瘙癢，重則引發皮膚感染。

這裡給大家幾點「科學囤貨法則」，讓你把錢花在刀刃上：

1.這些東西沒必要大量囤

如防晒霜、清潔劑、洗衣液、洗手液等。

它們包含活性成分，易受光照、溫度影響而降解失效。

建議囤貨周期：半年以內的用量。

2.這些東西值得適當囤點兒

如抽紙、牙刷、牙膏、保鮮盒、保鮮袋、密封罐等。

它們使用頻率高、不易變質，但開封使用後記得到期更換。

3.囤完後這樣存放，更安心！

最後別忘了：先「扔」，再買！