夜闌人靜，本該是酣甜夢鄉之時，有些人卻在睡夢中「狀況百出」。夜裡頻繁蘇醒，好似在與睡眠玩「捉迷藏」；一趟趟往廁所跑，起夜次數多得讓人煩惱；晨起雙眼浮腫，像被蜜蜂蜇了一般；明明睡了許久，可醒來卻渾身乏力，彷彿被抽幹了精力。以往你可能將這些歸咎於歲月增長、工作壓力大，或是天氣變幻，然而，你是否曾想過，這或許是腎臟向你發出的「緊急求救信號」？今天，咱們就好好嘮嘮這隱匿在睡眠里的腎病秘密。
腎臟，這個默默耕耘的器官，不像心臟那般直接掌控生命脈搏，也不像腸胃稍有不適就會讓人疼得難以忍受，這使得很多時候即便腎臟出了問題，在早期也不會引起明顯的不適。不過，當夜幕降臨，它就可能在你睡眠時「露出馬腳」，出現一些獨特的跡象。要是你夜間睡眠常伴有這4種狀況，可得留個心眼兒，千萬別等到腎臟受損嚴重才追悔莫及。
## 夜間頻繁蘇醒，是睡眠「鬧脾氣」，還是腎在「搗鬼」？
曾幾何時，你還能一夜無夢到天亮，可如今卻常常在半夜毫無徵兆地醒來，躺在黑暗中，望著天花板，翻來覆去，再難入眠。又或是突然感覺口乾舌燥，嗓子像被砂紙摩擦般難受，身體也陣陣發熱，內心莫名煩躁，彷彿有一團火在燒。這種睡眠狀態的轉變，很可能與腎功能下降有著千絲萬縷的聯繫。
腎臟肩負著調節體內水、電解質與酸鹼平衡，以及清除代謝廢物的重任。一旦腎功能下滑，這些關鍵功能就會大打折扣，體內代謝廢物和毒素隨之大量堆積，進而干擾神經系統的正常運作，睡眠質量自然一落千丈。就好比腎功能不全的患者，血液中尿毒素含量增多，這些毒素如同「搗亂分子」，影響大腦神經遞質的分泌，讓人在夜間更容易從睡夢中驚醒。
倘若你發覺自己睡眠質量急劇變差，且排除了諸如生活壓力大、過度焦慮、攝入過多咖啡因等常見因素，不妨前往醫院做個腎功能檢查。重點關注血肌酐、尿素氮和尿蛋白等指標，這些數據就像腎臟健康的「晴雨表」，一旦出現異常，便能及時察覺腎臟的潛在問題。
## 夜尿頻頻，彷彿踏上「馬拉松」賽道，腎臟濾過功能需警惕
正常情況下，成年人夜間排尿次數通常不會超過1次。但要是你發現自己每晚都得往廁所跑2次以上，甚至誇張到四五趟，那可就得提高警惕了。
健康的腎臟能夠巧妙調節尿液的濃縮功能，使得白天排尿相對較多，夜間排尿量減少。然而，一旦腎功能受損，尤其是腎小管的濃縮能力降低，尿液便無法高效濃縮，從而導致夜尿增多。這種現象在慢性腎病早期就可能悄然出現，可許多人僅僅將其歸結於喝水過多，或者認為是年齡增長導致的正常現象，結果忽視了腎臟發出的重要信號。
想要判斷夜尿增多是否由腎病引起，其實也有辦法。要是你的夜尿量明顯多於白天，又或者尿液中泡沫豐富，顏色也不太對勁，比如呈現深黃色甚至偏紅色，那就別猶豫，儘早去醫院做個尿常規檢查，讓專業檢查結果為你的健康把關。
## 晨起眼皮腫成「泡泡眼」，腎臟或在「積水成災」
清晨起床，對著鏡子一看，自己的眼皮腫得老高，用手指輕輕一按，皮膚上就會留下一個明顯的凹陷，久久才恢復原狀。這極有可能是腎臟的排水功能出現了問題。
腎臟在調節體內水分平衡方面起著關鍵作用。當腎功能受損時，體內多餘的水分無法順利排出體外，就會在組織間隙肆意積聚，最終形成浮腫。而蛋白尿的出現，更是「雪上加霜」，由於蛋白質的流失，血漿膠體滲透壓降低，水分更容易滯留在組織之中，加重水腫癥狀。
要分辨是否為腎病導致的水腫，也有規律可循。腎病引發的水腫，一般首先從眼瞼開始「發難」，隨後逐漸蔓延至腿部、腳踝，嚴重時甚至波及全身。要是水腫持續不消，早晨尤為明顯，到了晚上稍有緩解，那就別再拖延，趕緊去檢查腎功能，看看腎臟究竟出了什麼狀況。
## 晨起疲憊感爆棚，莫非尿毒素在「興風作浪」？
不少人覺得，早晨起床後的疲憊感不過是睡眠不足或者壓力過大導致的。但要是你每天都保證了7到8個小時的充足睡眠，可清晨醒來依然感覺頭重腳輕，精神萎靡不振，甚至還時常頭暈、噁心，那就得留意了，這很可能是腎臟未能正常排毒，致使體內尿毒素大量堆積的結果。
隨著腎功能下降，體內的代謝廢物無法及時排出體外，尿毒素便開始在體內「胡作非為」，干擾神經系統的正常運轉，導致記憶力減退、注意力難以集中，還會引發頭痛、乏力等一系列癥狀。這種情況在慢性腎病中晚期較為常見，但需要注意的是，一些早期腎病患者也可能出現類似表現。
若你長期被疲憊感糾纏，時常頭暈，注意力難以集中，並且還伴有夜尿增多、浮腫等癥狀，那就別再忽視，儘快前往醫院檢查腎功能，看看是不是腎臟出了問題，以便早發現、早干預。
腎病絕非老年人的「專屬病症」，如今，越來越多的年輕人因腎病住進了醫院。熬夜、不健康的飲食習慣、濫用藥物（尤其是止痛藥和保健品）等不良生活方式，都在不知不覺中對腎臟造成了嚴重損傷。腎病並非一朝一夕形成，而是長期「透支」健康的惡果。倘若你發現自己存在夜尿增多、睡眠不安穩、晨起浮腫、精神疲憊等狀況，千萬別掉以輕心，一定要儘早去醫院檢查，別讓腎臟的「求救信號」石沉大海。
【本內容為故事類醫療健康科普文章，文中除了健康科普內容所出現的任何人名、地名、事件均為藝術加工，並非有意冒犯或貶低任何個人、團體或組織。如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀。】
