前幾天，我回了趟老家。一進村，就感覺氣氛有些壓抑。和母親聊天時，她嘆了口氣，跟我講起村裡一個讓人痛心的事兒。村裡有個大叔，才 50 多歲，孩子都已經工作了，本應到了能享享清福的時候，可命運卻跟他開了個殘酷的玩笑，他被查出患了肺癌。
大叔家的情況在村裡眾人皆知。他的小女兒今年剛大學畢業，家裡日子正慢慢有起色。可這突如其來的癌症，瞬間把一家人拖入了深淵。得知消息後，村裡人心疼這一家子，自發組織了捐款。大家你一百我五十地湊，可面對抗癌那猶如無底洞般的巨額花銷，這點錢實在是微不足道，就像在洶湧的波濤里扔了一片小樹葉，根本起不了多大作用。
村裡人在同情大叔一家的同時，也在議論紛紛。原來，大叔去年才剛剛戒煙。他戒煙的原因挺暖心，是因為有了孫子，為了能給孫子創造一個健康的成長環境，也為了能多陪孫子幾年，他一咬牙，決定把抽了幾十年的煙癮戒掉。這戒煙過程肯定不容易，畢竟幾十年的老煙癮，就像長在身上的一部分，哪能輕易去掉。可大叔愣是堅持下來了。誰能想到，剛戒煙一年多，就查出了肺癌。
這事兒在村裡傳開後，可讓不少老煙民心裡犯起了嘀咕。尤其是那些早就想戒煙，卻一直猶豫不決的人，他們心裡開始打鼓：難道幾十年的煙癮真不能輕易戒？60 歲以後就不能戒煙了，這說法是真的嗎？
## 上了年紀，煙到底能不能戒、該不該戒？
最近，網上總能看到一些類似的消息，比如「戒煙後 1 年確診肺癌！」「戒煙後 2 年得了心梗！」諸如此類的案例，讓一部分人產生了一種想法：人上了年紀，煙就不能戒了。他們覺得幾十年養成的吸煙習慣，身體早都適應了，突然戒掉，身體反而會受不了。但我得站出來闢辟謠！老煙民不能戒煙，這純粹是無稽之談！不管你處在什麼年齡段，儘早戒煙都是守護自己健康的關鍵一步。而且，只要你邁出戒煙這一步，身體馬上就會開始受益。就拿戒煙 20 分鐘來說，你的心率會慢慢恢復正常，血壓也開始下降。隨著戒煙時間越來越長，身體獲得的好處會越來越多。
### 戒煙能降低肺癌風險
雖說之前吸煙對肺部造成的損傷可能沒辦法完全修復，但及時戒煙能大大降低患肺癌的概率。想像一下，肺部就像一個小房間，吸煙的時候，那些有害物質就像灰塵，不斷地往房間里飄，把房間弄得烏煙瘴氣。而戒煙，就像是停止往房間里放灰塵，雖然房間里已經有了灰塵，但至少不會越來越臟。
### 戒煙能改善心血管健康
當你戒煙後，血管就像被清理了一遍的水管，慢慢恢復彈性，血液也不再那麼黏稠。心血管疾病發生的風險自然就降低了。對於中老年人來說，心血管功能本就隨著年齡增長有所下降，戒煙就像是給脆弱的心血管系統注入了一股活力。
### 戒煙能緩解呼吸系統癥狀
經常吸煙的人，咳嗽、咳痰是常有的事兒。戒煙後，這些癥狀會逐漸減輕，呼吸也會變得順暢起來。對於患有慢阻肺等疾病的人，戒煙能讓疾病發展得慢一些，生活質量也能提高不少。以前爬幾層樓梯就氣喘吁吁，戒煙一段時間後，可能會感覺輕鬆很多。
### 戒煙能增強免疫力
戒煙後，人體的免疫力就像被重新激活的小衛士，慢慢恢復活力，對那些病毒、細菌等病原體的抵抗力也會增強。以前可能稍微有點風吹草動就容易感冒，戒煙後，這種情況可能會減少很多。
那為什麼會有戒煙後還得肺癌、心梗的老人呢？其實，戒煙帶來的好處是實實在在的，但幾十年吸煙積累下來的煙毒對身體的傷害，也不是說戒了煙就能馬上消除的。打個比方，吸煙就像在牆上釘釘子，釘子雖然拔出來了，但牆上的洞還在。這些累積多年的傷害，不會因為戒煙就立刻消失。只不過有時候很不巧，剛戒煙，身體的問題就顯現出來了，然後一檢查，發現得了肺癌。所以，戒煙這件事，越早越好，但不管什麼時候戒，都不算晚，哪怕是 70 歲的老人，戒煙後身體也能獲益。
## 長期吸煙，一定會得肺癌嗎？風險有多大？
在生活中，我們能看到有的老煙民得了癌症，可也有老煙民身體還不錯。這說明吸煙和肺癌之間不是必然的因果關係。不過，長期吸煙肯定會增加患肺癌的風險，這是板上釘釘的事實。香煙里的有害物質可不少，像尼古丁、焦油、苯並芘等，這些東西一旦被吸入人體，就像一群小惡魔，直接對呼吸道和肺部發起攻擊。長期吸煙，呼吸道黏膜就像被砂紙反覆打磨，受損嚴重，對有害物質的抵抗力也大大降低，這就給癌細胞的生長提供了可乘之機。
曾經，《英國癌症雜誌》發表過一項研究。研究結果顯示，每 100 個吸煙的人里，就有 16 人會在 75 歲之前死於肺癌。要是每天吸煙超過 5 支，這個比例更是高得嚇人，達到 25%，也就是說，每 4 個這樣的煙民里，就有 1 個人會在 75 歲之前被肺癌奪走生命。這些數據清楚地表明了吸煙和肺癌的關係，也說明了吸煙量越大、時間越長，患肺癌的風險就越高。
當然，肺癌的發生是個複雜的過程，吸煙不是唯一的因素，但絕對是最重要的危險因素之一。而且，吸煙的危害可不止肺癌這一個。它還可能導致膀胱癌、胰腺癌等其他癌症，對身體的其他方面也有不少損害。
### 對心血管系統的損害
吸煙就像一個調皮的搗蛋鬼，直接對血管內皮搞破壞，還會讓血管收縮，血液變得更黏稠。這樣一來，心血管疾病發生的風險就大大增加了。中老年人的心血管功能本就不太好了，吸煙就像是在脆弱的心血管上又踩了一腳。
### 對呼吸系統的影響
除了肺癌，吸煙還會引發慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等呼吸系統疾病。得了這些病，咳嗽、咳痰、呼吸困難就會一直纏著患者，嚴重影響生活質量。以前能輕鬆出門散步，現在可能走幾步就得停下來喘口氣。
### 對消化系統的危害
吸煙對消化系統也不「友好」，它可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。而且，吸煙還會讓你的食慾變差，營養攝入不足，時間長了，身體自然就越來越虛弱。
### 對免疫系統的破壞
吸煙會讓人體的免疫力這個小衛士變得沒精打采，身體抵抗病毒、細菌的能力大大降低，感染的風險也就增加了。
## 出現這些癥狀，趕緊去做檢查！
對於老煙民來說，吸煙是導致肺癌的主要「元兇」之一，對身體危害極大。上了年紀後，身體機能下降，吸煙的危害就更明顯了。所以，中老年朋友們一定要清楚吸煙的危害，儘早戒煙。同時，還要留意身體發出的一些預警信號，一旦出現下面這些癥狀，就得趕緊去醫院。
### 頻繁咳嗽
香煙里的有害物質就像一個個小刺，不停地刺激呼吸道，讓人咳嗽。要是咳嗽持續很長時間，還伴有咳痰、咯血等癥狀，那肺部可能就出問題了，像慢性阻塞性肺疾病、肺癌等都有可能。這時候，就得趕緊去醫院，做個詳細檢查，爭取早點發現問題、早點治療。
### 呼吸困難
吸煙會讓呼吸道受損，影響肺部通氣。一開始，可能只是劇烈運動後或者爬樓梯時感覺氣短，可隨著病情發展，就算安靜坐著，也會覺得呼吸困難。這可能是慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等疾病的表現，得儘快去醫院做肺功能檢查。
### 胸痛
長期吸煙，心臟疾病和肺部疾病都有可能找上門，然後導致胸痛。要是胸痛還伴有胸悶、心悸等癥狀，可能是冠心病、心肌梗死等心臟疾病。要是胸痛還伴有咳嗽、咳痰、咯血，那可能是肺部疾病，比如肺炎、肺癌等。不管是哪種情況，都得馬上就醫，做心電圖、胸部X光等檢查，別耽誤了病情。
### 聲音嘶啞
長期吸煙對喉部的刺激也不小，可能會讓人聲音嘶啞。要是聲音嘶啞持續時間長，還伴有喉部疼痛、吞咽困難等癥狀，那喉部可能有問題，像喉炎、喉癌等。這時候，就得及時去醫院做喉鏡檢查，看看喉部到底怎麼了。
### 體重下降
吸煙可能會影響食慾和消化功能，讓人不知不覺體重下降。要是沒刻意減肥，體重卻明顯下降，還伴有乏力、食欲不振等癥狀，那身體可能得了嚴重疾病，像癌症、慢性消耗性疾病等。這時候，得趕緊去醫院做個全面身體檢查，找出病因，好對症下藥。
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