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人老有道坎，過坎就是老。有人過了不惑之年就覺得自己過了半輩子，有人到了花甲之年還不服老。
在我們身邊，總會聽到有人說自己「老」的聲音。
可實際上，到底「老」的標準是什麼，根本沒幾個人說的清楚。
不過，在過去的2024年，老人的「年齡標準」有了明確的衡量參考，過了這道「年齡坎」，就是真正的「老年人」了。
那麼，「老人年齡標準」指的是多少歲呢？究竟多大能稱為「老年人」呢？
一、不同的標準
在很多人的印象里，老年人，群體最主要的標誌就是頭髮花白，出行拿著拐杖。
沒事的時候就在村頭跟老夥計們坐下來一塊嘮嘮嗑、打打牌，到點了就去學校門口等著接孫子、孫女去放學……
這的確是很多老年人生活的真實寫照，但這並不意味著這樣生活的人都是老年人，畢竟現在中年人也過上了這樣的日子。
可是，衡量一個人老不老，這看的不僅僅是生活習慣，還有要看年齡。
眾所周知，不滿十八歲的都統一叫做「未成年人」。
但對於「青年人」、「中年人」、「老年人」這幾個群體，究竟指的是哪個年齡段的人，很多人都不了解。
按照國家統計局給出的說法來看，在我國0歲到15歲的人群可以被稱為少年兒童，我國明確規定的勞動年齡在16歲到59歲之間，這個年齡段的人可被統稱為「勞動人群」。
而按照世衛組織2018年給出的年齡劃分標準來看，青年人所涵蓋的年齡段群體為18歲到65歲，中年人為66歲到79歲，而老年人指的是80歲到99歲的年齡段群體，100歲往上的人就是我們常說的「長壽老人」了。
可隨著社會的進步與發展，明眼人都能看的出來，這樣劃分是有些籠統的，因為整個老齡化的速度都在不斷地加快。
步入老齡化社會和備受老齡化折磨的國家、地區正在不斷地增加。
考慮到現實發展的實際，世衛組織更新了劃分年齡的新標準，相較於從前，這一次劃分的範圍變得細緻了不少。
其中年輕人所指的年齡段推到了18歲到44歲之間，中年人被划到了45歲到59歲之間，而60歲以上的人則可被稱為老年人。
換言之，這六十就是一個坎，過了60歲，不管有沒有白頭髮，拄不拄拐，都得被叫老年人了。
那麼，老年人的標準真的就此不變了嗎？
二、年齡的劃分
按照2024年公布的「老人年齡標準」，過了60歲，真的可以被叫做「老年人」了。
說到這，或許有人會說這個年齡界定與世衛組織給出的標準不一致，並且小了整整五歲。
就目前而言，我們之所以把六十歲作為門檻，是基於我國現實國情所做出的界定。
2024年10月，民政部聯合老齡辦一起公布了2023年度國家老齡事業發展公報》。
據這份報告顯示，到2023年末，我國六十歲及以上的老人總數已經達到了驚人的2.9億。
這其中超過65歲的老人已經超過了2.1億，佔到了總人口的15.4%。
這是一個觸目驚心的數字，更是一個值得深思的數字。
我國老齡化社會的發展速度與規模正在悄然加快，在未來，老齡化形勢還會變得更加嚴峻。
按照官方公布的數據顯示，目前我國人口的預期壽命已經達到了78.6歲，而在上海，這個數字則更高，達到了84.11歲。
預期壽命的提高無疑從側面證明了我國社會生活水平的提高，但對於老年來說，承認自己老並不是一件難事，難的是怎麼樣讓老年生活過得有質量。
上了年紀的人，勞動能力是遠遠低於中年人的。
雖然很多老年人的晚年生活是與病痛相伴的，但大家想長壽的願望是一致的。
長壽代表的不僅僅是一個年齡，更是一種人生的狀態。
那麼，怎麼樣才是真正的「長壽」呢？
三、長壽的標準
長壽象徵的是一種高質量的晚年生活狀態，想要長壽光靠說是不行的，這關鍵還是在於做。
六十歲以後，很多人的消化代謝能力會出現明顯的下降，彼時，胃口亦可能會出變小。
倘若在六十歲以後，您對食物營養的攝取與吸收，相較於四五十歲的時候沒有太大的變化，那說明您已經具備了長壽的第一個「條件」。
除了飲食方面，您還需要看看自己的睡眠質量怎麼樣。
睡覺是人恢復活力，保持狀態的重要途徑。
如果您不存在嚴重的睡眠問題，且每天能保證足夠的睡眠時常，那您便具備了長壽的第二個「要素」。
倘若上了年紀在睡眠方面存在問題，應該及時去醫院檢查，看看這問題到底出在了哪裡，及時尋找緩解問題的有效辦法。
相信走在路上的時候，大家一定看見過一些腿腳行動不便的老年人。
看看新聞里報道的那些長壽老人不難發現，但凡是長壽的老人，他們都有一個共同的特徵，他們走起路來很靈活，有時候爬坡、上樓也不怎麼喘。
這好腿腳看著讓人羨慕，但並不是所有人都能擁有的。
畢竟，走路、爬樓都需要有不錯的身體機能做支撐，這身體素質差一點都是不行的。
總的來說，健康才是長壽的本錢。這要是沒有健康打底，到頭來談什麼都是一場空的結局。
除了保持健康狀態，我們還得從年輕開始注意自己的生活習慣，養好自己的心肺，適時進行鍛煉，保持良好的作息。
若是做到了這些，長壽便不再是一件難事了。
畢竟，現在醫療條件和生活水平都在不斷提升，在未來，大家的日子只會過得越來越好，而不會過得越來越差。
結語
年齡只是衡量人生狀態的一個指標，就算是過了60歲，也不意味著人生失去了美好與幸福。
相反，操勞了一輩子，這正是享受人生幸福的階段。
參考資料：
全國60歲以上老年人口已超2.9億，佔總人口的21.1%!《2023 年度國家老齡事業發展公報》發布中國社會工作 2024-10-11
https://mp.weixin.qq.com/s/3i5r_-4yGfLIKAb5MkmPrQ
不論男女，60歲後還有這4種表現，或屬「長壽體質」光明網2022-07-14
https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9519606037302552668
讀懂預期壽命提高背後的期待光明網2025-01-21
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1821816552675802282&wfr=spider&for=pc
我國人均預期壽命再增長，長壽者有何「共性」？| 新民·第醫線上觀新聞2025-01-17
https://export.shobserver.com/baijiahao/html/846453.html
