失眠、焦慮、抑鬱…怎麼擺脫這些情緒「黑洞」?心理專家來幫忙~

2025年01月08日19:20:27 健康 2581

您有過這些困擾嗎?

失眠,多夢,躺床上很久睡不著,或早上醒得很早無法再次入睡?

經常感到緊張,或者心神不寧,總擔心一些事情,不分大小事?

感到開心不起來,不想和人說話,或對很多事情都提不起興趣?

工作、學習上的倦怠,充滿迷茫,或無法勝任的感覺?

感到自己的生活充滿了問題,但是不知道該從哪裡入手解決?

如果您或者您的孩子、親友正在經歷以上情況,自我調節無效,明顯影響日常生活。

長沙泰和醫院特邀資深心理科專家王瑞見主任醫師來院坐診!幫助您走出困境,迎向更加健康和諧的生活。

一起來認識一下:

專家介紹

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王瑞見

主任醫師

註冊心理諮詢師

湖南省心理衛生協會常務理事,湖南省心理治療與康復專業委員會副主任委員,湖南省睡眠研究會常務理事,湖南省睡眠醫學專業委員會副主任委員,湖南省心理健康和精神衛生診療質量控制中心副主任委員,中國醫院協會精神病醫院分會委員,國家心理援助醫療隊湖南第六批援鄂心理醫療隊隊員,牛津大學正念中心正念認知療法( mbct)合格師資。

畢業於南華大學臨床醫學專業,1998年研修於上海市精神衛生中心,2006年晉陞為主任醫師,2002~2005年參加中南大學香港中文大學認知心理治療連續培訓,2013年楊建銘教授《失眠認知行為治療法》培訓,2017年傑克·康非爾德《覺知力量》七日靜修,英國牛津大學正念中心馬克·威廉姆斯《正念認知療法》(mbct)師資在訓,喬·卡巴金《正念減壓療法》(mbrs)課程培訓。從事精神心理科臨床35年,積累了豐富的工作經驗。

擅長:失眠/焦慮/抑鬱障礙/雙相障礙/精神分裂症診治/正念心理減壓/正念認知心理治療。

1、坐診時間

每周三、周日全天

上午:8:00-12:00,下午:14:00-17:30。

2、預約方法

關注【長沙泰和醫院官v】點醫療服務-醫院服務,選擇心理門診預約挂號。

3、坐診地址

長沙泰和醫院綜合樓門診2樓醫學心理科。

讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內心世界的困惑,這裡用溝通、理解、真誠陪你走過心靈的困惑,讓你面帶微笑走進陽光!

湖南醫聊特約作者:長沙泰和醫院 小姿

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(編輯wx)

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