近日，一條帖子稱「刷牙之後不用漱口」引來眾網友圍觀評論轉發。事實真的如此嗎？南京市口腔醫院急診科/綜合科孫傲騰醫生認為，刷完牙後的牙膏泡沫是否需要清水再漱口以個人感受為主，臨床上並沒有相關研究。想要保持口腔健康，正確的刷牙手法才是重中之重。
記者注意到，起初是一位坐標英國的小紅書帖主寫到因智齒疼痛去看了牙醫，牙醫建議其刷完牙之後不需要漱口，直接吐出牙膏即可。不僅是帖主本人表示很震驚，發帖後在小紅書上也引起了上萬的點贊評論，還迅速被「搬運」至微博，同樣受到熱議。不過，這樣的說法卻讓網友們「坐不住了」。「我不僅要漱口還得喝杯水嘴裡才舒服」「那咽口水豈不是一股牙膏味」……
對此專家怎麼看？南京市口腔醫院急診科/綜合科孫傲騰醫生在接受記者採訪時表示，刷牙後「清水漱口」或「不用漱口」在口腔專業中並沒有成文的規定，可以以個人自身舒服為主。但值得注意的是，有些牙膏是不允許吞咽的，必須進行漱口，應以商品說明書為準。「非特殊藥物性的牙膏建議還是正常刷牙後清水漱口，畢竟刷牙過程中也會有牙菌斑、食物殘渣，避免咽進肚子。」
在孫傲騰看來，與之相比，刷牙的方法才更為重要。專家指出，對於刷牙這件事，目前絕大多數專家共識、指南上推薦的還是巴氏刷牙法。這種方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。
「刷牙方法永遠是第一位。」孫傲騰提到，如今市面上有很多高價「牙刷」「牙膏」，甚至很多堪稱「天價」，宣傳有很多比如美白、抗敏感等等功能。對此他提醒，好的牙具可能會提高刷牙效率，但極高價的牙膏並不能就代表著更有效或是一定更好，能解決癥狀、有效清理就足夠。「比如牙齒脫礦比較嚴重，反而建議患者使用含氟牙膏，促進再礦化。」孫傲騰介紹，市民自己在家判斷是否脫礦，可以對著鏡子看看牙齒表面有沒有「白堊色」改變。「洗手後用指甲摳一下，軟軟的說明脫礦比較嚴重，要及時在正規口腔醫院干預。如果說是「白堊色」改變但不是很軟，就建議用含氟牙膏先調整。」
同時，專家提醒，使用牙線、牙間隙刷、沖牙器、漱口水也可以有助於口腔健康。比如每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將頰、舌及咬合面清潔，對於牙縫凹隙的牙菌斑牙垢，牙刷是刷不到的，而這些部位偏偏正是細菌累積和牙齒疾病的多發地帶，因此除了刷牙外，使用牙線也很重要。「漱口水分兩種情況，一種是在口腔專科三甲醫院或者口腔專科門診上開具的漱口水，可能有一些醫用屬性如消炎、抗菌，是不建議經常使用的，因為它會造成口腔的菌群失調。」孫傲騰表示，普通清潔、清新口氣的漱口水，可以用來幫助減輕口腔異味。但不管是什麼樣的其它潔牙產品，都不能替代刷牙。
來源：揚子晚報
