這些「美顏穴」幫你面若桃花

古人常以「面若桃花」來形容女性的美貌，擁有好的氣色，即使素麵朝天，也會煥發光彩。顏面望診是通過觀察面部皮膚色澤變化診察疾病的一種方法，是幾千年來中醫診斷疾病的重要方法之一。明潤、含蓄是面部常色，對於黃種人來說應該是微黃透紅、光明潤澤，它反映人體精充神旺、氣血津液充盈、臟腑功能正常。中醫認為，有諸內必形諸外，面色能夠反映身體內部的變化，當體內臟腑有病邪時，也會引起面部色澤發生變化，稱「病色」。

面色暗沉發黃因何發生

中醫認為，黃色與脾土相對應，脾胃為氣血生化之源，所以脾氣虛、濕氣重或者氣血生化乏源造成血虛時，肌膚失於濡養，就會出現面色發黃、失去光澤的情況。

生理上，女性因月經來潮引起短暫的失血，氣血相對不足，可能引起面色發黃。除了生理情況，面色暗沉發黃多與以下外界因素相關。

情志失暢。情志屬肝，肝氣不舒會造成脾失健運，氣血失於運化，面部失於濡養，繼而引起面色黃、氣色差。

常年熬夜。中醫認為，人卧則血歸於肝，足夠的睡眠才能使肝臟得到滋養，充分發揮肝藏血和主疏泄的功能，使我們的身體得到血液的濡養，可見女性面色與肝的關係亦密不可分。

飲食不規律。貪涼、暴飲暴食等不良的飲食習慣都會引起脾胃失和，尤其是過度節食減肥，會引起全身臟腑失調，機能紊亂，進而造成氣血不足、面色不佳。

缺乏運動。陽氣好似身體的能量動力，中醫認為運動可以昇陽，不僅能使身體氣血循環順暢，還能強壯五臟。

三個「美顏穴」來幫忙

巨髎穴

巨髎穴在面部，橫平鼻翼下緣，瞳孔直下。此穴為足陽明胃經的穴位，從中醫角度看，足陽明胃經為多氣多血之經，能夠補充面部氣血。從解剖學上來講，此穴正位於蘋果肌下緣、法令紋上緣，能在提升蘋果肌的同時改善法令紋。

合谷穴、太沖穴

合谷穴在手背，第一掌骨和第二掌骨之間，約平第2掌骨橈側的中點。太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。此二穴在針灸理論上屬於「四關穴」，兩穴均在四肢的末端，是人體遠心端的四個關卡。合谷在上，屬陽、主氣，而功在下降；太沖在下，屬陰、主血，而功在上升，一氣一血，一陽一陰，一升一降，相互為用，能夠調暢氣機、調和氣血、平衡陰陽。對於因氣機不暢引起的諸多疾病如女性的面色晦暗、失眠、月經病、抑鬱症等均有調節作用。

以上三穴簡單易取，日常可以進行按揉，每次按揉5~10分鐘，局部有酸脹感為度。

（來源《中國中醫藥報》2024年4月3日7版 作者：陳奕臻 河南中醫藥大學第一附屬醫院）