道教哲學專欄:吐納、導引、服氣、行氣、布氣、胎息

2023年11月11日11:26:04 健康 1274

道教哲學專欄:吐納、導引、服氣、行氣、布氣、胎息 - 天天要聞

吐納 道教用語。原為中國古代的一種養生方法。即把肺中的濁氣盡量從口中呼出,再由鼻孔緩慢地吸進清新空氣,稱為「吐故納新」,語出《莊子·刻意》。後被道教繼承發展。道教謂吐納可吸取「生氣」,吐出「死氣」,達到延年長壽。嵇康《養生論》:「呼吸吐納,服食養生。」《太平御覽》卷六六八引《太上三元經》:「真人道士常吐納以和六液。」《雲笈七籤》卷三十二:「吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬皆出氣也……吹以去熱,呼以去風,唏以去煩,呵以下氣,噓以散滯,呬以解極。」


導引 道教用語。一作「道引」。「導氣令和,引體令柔」的意思。原為中國古代強身祛病的一種養生方法,後世道教加以吸收,作為其修鍊方法之一。中醫亦採用。最早見於《莊子·刻意》:「吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,為壽而已矣,此導引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也。」《抱朴子·別旨》:「或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或躑躅,或徐步,或吟或息,皆導引也。」1973年在長沙馬王堆西漢墓出土帛畫《導引圖》,繪有44種導引姿態。隋巢元方《諸病源候論》載有導引療法260多種。《雲笈七籤》卷三十二至三十四亦詳載其法,謂「導引之法,深能益人延年,與調氣相須,令血脈通,除百病」。道教有《太清導引養生經》。


服氣 道教用語。亦作「食氣」,又曰「行氣」、「含氣」、「鍊氣」。原為中國古代一種練習呼吸的養生方法。嵇康《養生論》:「呼吸吐納,服氣養生。」後被道教繼承發展,認為通過呼吸,可以服食「日精月華」,作為「修仙」的方法之一。道教服氣法種類很多。《太清調氣經》說:鼻長引氣,口滿即咽,然後吐,少吐多吸。服氣應注意:(1)鼻納氣,口吐氣,呼吸要細、長、深、勻。(2)服氣宜選擇環境幽靜、空氣清新之處,宜於早上林間行之。(3)服氣可與導引、按摩內外結合。(4)服氣宜節食,不應過飽。(5)服氣要注意意念活動,排除一切雜念,使心情安適。心靜守一,凝神聚氣,使心氣平和,神氣合一。道教中服氣之書頗多,如唐代司馬承禎的《服氣精義論》、延齡先生集《新舊服氣經》、《太清服氣口訣》、《太清調氣經》、《太清王老口傳服氣法》等。


行氣 道教用語。即「服氣」。道教內煉方術。晉葛洪《抱朴子·至理篇》:「善行氣者,內以養生,外以卻惡。」《雲笈七籤》卷三十二「服氣療病」所謂行氣、食氣、服氣,「但令鼻納口吐,所謂吐故納新也」。


布氣 道教用語。隋唐以來服氣道經多指採氣、發放外氣為人治病。《雲笈七籤》卷六十《幻真先生服內元氣訣法·布氣訣》說:凡想布氣為人治病,先須依病人五臟所患之處,取方面之氣布入病人身中,令病人面向與其有疾五臟相應的方向,息心靜慮,布氣完,便令咽氣,謂鬼賊自逃,邪氣永絕。此為道教氣功療病方法的一種。


胎息 道教用語。即「服氣」。《後漢書·王真傳》:「悉能行胎息、胎食之方。」《抱朴子·釋滯》:「得胎息者,能不以鼻口噓吸,如人在胞胎之中。」《道藏》收有《高上玉皇胎息經》、《胎息經注》、《太上養生胎息氣經》等多種。

健康分類資訊推薦

女性身上出現這4個變化,可能和更年期有關,別一忍再忍 - 天天要聞

女性身上出現這4個變化,可能和更年期有關,別一忍再忍

人到中年之後,女性的身體狀態會悄悄發生改變,很多莫名出現的不適感,常常被當成普通勞累、作息不好硬扛過去。不少女性總覺得身體小毛病忍一忍就過去了,沒必要放在心上,也不願主動正視身體發出的信號,殊不知很多反常的身體變化,並不是單純的亞健康,而是更年期到來的前期徵兆。更年期是每個女性人生中必經的生理階段,...
【強基】首台首家!這家浙江縣區級醫院迎來「達芬奇」 - 天天要聞

【強基】首台首家!這家浙江縣區級醫院迎來「達芬奇」

4月28日,第四代達芬奇Xi手術機器人(以下簡稱達芬奇)在寧波大學附屬人民醫院(鄞州人民醫院)正式裝機啟用,該院成為浙江省縣區級醫院中首家引進該國際頂尖微創設備的醫療機構。作為一家連續兩年國考「A+」的縣區級醫院,寧波大學附屬人民醫院為何要擁抱「達芬奇」?這是寧波大學附屬人民醫院聚焦外科高質量發展、回應患...
奧特曼:磁力怪獸安東拉的個體匯總二 - 天天要聞

奧特曼:磁力怪獸安東拉的個體匯總二

貝利亞奧特曼利用等離子能量核的力量從怪獸墓場復活的怪獸之一。與其他怪獸一起圍攻初代奧特曼,在馬格拉被初代奧特曼擊敗後試圖從背後用鉗子夾住初代奧特曼,但很快便被初代奧特曼掙脫。最終被初代的奧特攻擊光線擊殺。
奧特曼:雷德王的個體匯總一 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總一

居住在無人島——多多良島的怪獸,和強德拉、馬格拉共同登場。頭部類似於骷髏,身上的充滿蛇腹般的褶皺,脖子有類似玉米粒般的凸起,手臂粗壯,會使用尾巴攻擊目標,被強德拉咬傷右臂後並無大礙,扯下強德拉的右翼將其擊退、咆哮時嚇得將剛露出頭的馬格拉再度回到地下,足見其在島
奧特曼:雷德王的個體匯總二 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總二

出生於蓋亞那高地的紅色怪獸,擁有與其「紅王」之名相符的體色。體型比雌性要大一些,力量強大,能投擲岩石攻擊對手。左手很大。在與帕瓦特奧特曼苦戰的雌性雷德王呼救後趕到。對雌性雷德王呵護備至。與雌性雷德王共同對付帕瓦特。在雌性雷德王失足墜崖後悲痛欲絕,亦欲追下懸崖。
奧特曼:雷德王的個體匯總三 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總三

幻影宇宙人 夏瑪星人從異次元世界召喚的雷德王。是幻影島出現的雷德王的 生命能量體,其本質就是之前的那一隻。因為夏瑪星人的陰謀而與皮古蒙來到三次元現實世界。相對之前出現的來說體型有所增加,與前一代同能夠發射岩石子彈,最後被麥克斯封鎖在屏障內後死於銀河加農。
奧特曼:雷德王的個體匯總四 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總四

名為「格朗迪」的奇魯星人操縱的怪獸。實力超越了過去所有的雷德王個體,力量攻擊達到巔峰,僅用格鬥就能把黑色金古橋輕鬆打倒,與其數據不相符讓雷奧尼克斯獵人驚訝。第12話中雷的哥莫拉與其對決,以超強的格鬥術壓制哥莫拉。第13話的最終決戰趕到救援雷,與哥莫拉一起對戰雷
奧特曼:雷德王的個體匯總五 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總五

建築設計師桑原伸吾被納克爾星人黑實體化成扎拉加斯,美鈴向銀河神社祈禱,竟獲得了一個藍色的銀河虛擬火花,超實體化為雷德王,雖然最後銀河奧特曼出現,可是扎拉加斯不久後還是打敗了雷德王。
奧特曼:雷德王的個體匯總六 - 天天要聞

奧特曼:雷德王的個體匯總六

在利布特奧特曼發現托雷基亞奧特曼後,托雷基亞在逃走時召喚出的兩個個體,用來阻止利布特奧特曼,起初讓利布特奧特曼苦戰,後來被利布特奧特曼的遠程切割必殺。
突然過度用力行為,會提升腦出血風險,三類常見動作別忽視 - 天天要聞

突然過度用力行為,會提升腦出血風險,三類常見動作別忽視

生活里很多不起眼的日常舉動,人們總是習慣性隨性而為,從不覺得會給身體帶來負擔。不少人習慣做事乾脆利落,起身、搬物、如廁都喜歡一氣呵成,猛然發力早已成為常態,卻很少有人留意,這種毫無鋪墊的突然過度用力,正在悄悄給腦血管埋下安全隱患。