黃帝內經的智慧:如何通過戒除手淫恢復身體與心理的平衡?

2023年08月03日12:10:04 健康 1340

黃帝內經》中有一句名言:「生病起於過用!」這句話意味著我們的身體就像一台機器,如果只是使用而不注重保養,那麼零件很快就會磨損折舊,甚至報廢。身體具有一定的自我修復功能,所以許多曾經過度手淫的人在剛開始戒除的時候,會感覺身體和性功能有所恢復。然而,這個階段也是最危險的時候,因為一旦腎氣恢復,就會出現一定的反應,邪念也開始滋生。


黃帝內經的智慧:如何通過戒除手淫恢復身體與心理的平衡? - 天天要聞

在人體的經絡系統中,腎經是重要的能量通道。過度手淫會消耗腎氣,導致腎精流失。隨著戒除手淫的開始,身體會逐漸恢復腎氣,這是一個良好的跡象,但也意味著身體開始適應沒有頻繁刺激的狀態。這個過程中,一些人可能會遭受反常的慾望和邪念的困擾。

要戒除手淫對身體健康造成的負面影響,有幾點是值得注意的。首先,要意識到戒除手淫是一個長期的過程,需要耐心和毅力。其次,可以適當進行一些體育鍛煉,如散步、跑步、游泳等,以促進血液循環和身體的代謝。此外,要保持一個規律的作息時間和健康的飲食習慣,避免熬夜和暴飲暴食。

同時,心理上的調節也是非常重要的。可以嘗試一些冥想、呼吸練習和放鬆身心的方法,以幫助平復邪念和慾望。此外,建立一個良好的生活習慣,例如讀書、寫作、繪畫等,可以轉移注意力,讓自己更加健康和積極。

黃帝內經的智慧:如何通過戒除手淫恢復身體與心理的平衡? - 天天要聞

最重要的是,要明確戒除手淫是為了保護自己的身體和心理健康,以及促進性功能的恢復。這是一個值得堅持的過程,只有通過持之以恆的努力,才能享受到健康和平衡的生活。

健康分類資訊推薦

【科普】洗頭後這個慣性動作,會加重脫髮 - 天天要聞

【科普】洗頭後這個慣性動作,會加重脫髮

很多人習慣用毛巾用力擦拭頭髮,認為這樣能幫頭髮儘快干透。然而,就是這樣一個習慣性動作,會加重脫髮。01 洗頭後最怕用毛巾搓陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科教授楊希川表示,洗頭後用毛巾大力揉搓頭髮,可能會造成發質損傷,讓發質越來越差。
開啟失眠治療新篇章,國產助眠葯上市,改善睡眠質量有了新武器 - 天天要聞

開啟失眠治療新篇章,國產助眠葯上市,改善睡眠質量有了新武器

睡眠,可以說是現代人的一大困擾,尤其是中老年人和長期受慢病困擾的人群。說失眠吧,有的人確實又能睡著;說睡得好吧,半夜老是容易醒,醒了又很難再睡著,甚至整晚夢多,睡眠質量很差。好睡眠,如今已經成了一種難得的、花多少錢也無法輕易買到的高級奢侈品
7月常喝這幾種茶,疏肝解郁消肝火,醫生:尤其適合中老年人! - 天天要聞

7月常喝這幾種茶,疏肝解郁消肝火,醫生:尤其適合中老年人!

一到夏天,特別是七八月份,心情莫名煩躁、睡眠變差、口乾舌苦?我在門診中遇到不少中老年朋友,說自己「火氣大得厲害」,尤其是肝火旺、情緒壓抑這兩個問題最常見。這不是個別現象,而是夏天的「老朋友」——肝火偏旺、情緒鬱結。特別是50歲以上中老年人,
「這個真盲區了......」吃左氧氟沙星可致跟腱斷裂? - 天天要聞

「這個真盲區了......」吃左氧氟沙星可致跟腱斷裂?

【來源:江蘇新聞】近日,一則關於「吃左氧氟沙星可能導致跟腱斷裂」的話題在社交媒體上引發熱議。許多網友表示,自己此前從未聽說過這種「性命攸關的常識」,並對此感到震驚和擔憂。△圖源網路引發此次熱議的是一位博主發布的微博。
疼!女子切菜切斷手指,醫生爭分奪秒成功再植 - 天天要聞

疼!女子切菜切斷手指,醫生爭分奪秒成功再植

熊女士是一名勤勞的家庭主婦,2025年6月2日,熊女士像往常一樣為家人準備晚餐,在切菜時不慎切傷左手食指,致左手食指遠端部分指體不全切斷,傷指腫痛、局部活動性出血。熊女士被嚇壞了,趕緊用創口貼簡單包紮手指後,和家人一起趕到南昌市洪都中醫院北