什麼叫夏天無病虛三分？就是說，這夏天一到，就算你沒病，也容易出現下面這些癥狀。
比如總感覺累，身上沒勁，精神萎靡，人犯困犯懶不想動；或者時不時的頭暈胸悶，口乾口苦，然後不想吃飯，食欲不振，大便稀溏，甚至是噁心想吐，出現肚子疼等各種腸胃不適；以及出汗多，心裡煩熱，晚上還睡不好，老失眠多夢等等。
那為什麼一到夏天就會出現這些情況呢？出現了這些情況後又該怎麼調理才不會發展成病呢？今天我來告訴你！
其實在中醫上，這種情況稱為「疰夏」，主要就是因為夏天暑濕重，暑濕之氣侵襲人體，困阻脾胃，或者是天氣太熱，耗氣傷津引起的；所以你想要調理自然就要從這三個角度出發！
一：清暑化濕
平時可以多用藿香，澤瀉來煮水喝，這藿香芳香化濕、澤瀉祛濕瀉熱，兩者配合既清暑熱又化水濕，嫌麻煩的可以參考中成藥藿香正氣水，這種就適合那種暑濕比較重，平時不光懶嗜睡，胃口差，主要是以口渴煩躁，胸悶身熱、大便稀臭，小便發黃等癥狀為主，然後舌頭伸出來顏色發黃的人。
二：健脾益氣
平時可以多用白朮，茯苓、山藥煮水喝，這種就適合那種脾弱氣虛為主的人，主要癥狀是身上沒勁不想動，吃的不多，還氣短懶言，雖然容易口渴，但小便不黃，而且尿多清長，大便稀溏，而且舌頭伸出來顏色發淡，當然也可以參考中成藥補中益氣丸。
三：補氣滋陰
平時可以多用黃芪、五味子、麥冬煮水喝，這種適合那種出汗多後，導致氣陰兩虛的人，雖然同樣是身上沒勁，精神萎靡，犯困不想動的，但主要容易頭暈，心裡煩躁口渴，身上陣陣發熱，而且晚上手腳心熱的明顯，總睡不著，失眠多夢，睡著就出虛汗，當然不想用中藥煮水喝的，也可以參考中成藥生脈飲。
但你要是說自己三種情況好像都有，身上既有暑濕，又是脾胃不好，氣虛陰虛的，這種我建議你就近找個醫生幫忙調理一下，畢竟這種病情複雜的，你想用兩三味葯煮水給調好，是不現實的，那今天分享的內容就到這裡了，我們下期再見！
