文章轉自鍾書醫生
腦梗是一種非常多見的腦血管疾病，是因為腦部的血液循環發生了障礙，從而導致腦組織出現壞死或軟化現象。腦梗的發病非常急，而且致殘率和死亡率非常高，所以在日常生活當中，一定要注意做好預防腦梗的工作。
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導致患上腦梗的誘因比較多，但是，與飲食因素有著非常密切的關係。尤其是以下幾種飲食習慣，如果長期出現的話，患上腦梗的概率就會提高很多倍。
下面，就為大家詳細介紹一下，希望引起所有人的警惕。
哪些飲食習慣容易誘發腦梗？
02
進食過多油膩食物
隨著生活水平的逐漸提高，大多數家庭的餐桌上都會有很多的肉類食物，比如一些排骨、骨頭湯，或者是各種動物的肉類。
這些食物能夠為人體提供非常多的蛋白質，但是，這些肉類中的油脂含量也非常高，屬於高熱量、高膽固醇、高油脂食物。
如果進食過多這樣的食物，會使血脂異常升高，還會影響到血壓值，從而導致大腦供血出現問題。
除了這些肉類以外，如果在烹飪食物時使用過多的植物油，或者是經常吃一些油炸、燒烤類食物的話，這些食物當中的油脂含量也非常高。
不但使血液黏稠度增高，而且還會導致血管壁的彈性下降，患上腦梗或者是腦出血的概率會非常高。
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03
吃飯重口味
吃飯重口味，也是誘發腦梗的一個主要誘因。比如在炒菜時，很多人會加很多的食鹽或者是醬油、黃豆醬，以及其他的一些調味料以及調味醬。
這些調味品中的食鹽含量非常高，進入人體以後，所含有的鈉離子就會對血管內壁造成一些損傷，血管內膜會發生脫落，從而形成血栓。
一旦出現血栓，動脈血管就會發生堵塞，大腦供血會受到影響。不但容易誘發腦梗，患上心梗的概率也會很高。
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04
吃飯時喝酒抽煙
尤其是一些男性，在吃飯時喜歡喝一點酒或者是抽煙，很多人認為這種方式並不會影響到心腦血管健康，這種說法是錯誤的。
香煙以及酒精進入人體以後，會使血管壁受到損傷，而且還會使血管出現異常痙攣。大腦和心臟的供血都會出現一系列障礙，從而加大患上腦梗的風險。
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總而言之，腦梗的發生，與飲食習慣有著密切的關係。尤其是出現以上4種進食習慣的人群來講，不但會使血管發生堵塞，導致患上腦梗以及心肌梗塞的概率也會特別高。
所以說想要預防腦梗，就一定要遠離以上4種飲食方式，一日三餐適當多吃一些植物性的食物，並且要控制住進食量。還要適當運動，將體重保持在正常範圍，才能夠起到保護心腦血管健康的作用。
聲明：文章轉自鍾書醫生，封面/正文配圖來源：攝圖網，本文僅供知識分享之目的，若存在侵權行為或疏漏，請與本平台聯繫，我們將及時處理。原文標題：腦梗與飲食密切！看這些給血管添堵的飲食習慣，你們家中占幾個？
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總而言之，腦梗的發生，與飲食習慣有著密切的關係。尤其是出現以上4種進食習慣的人群來講，不但會使血管發生堵塞，導致患上腦梗以及心肌梗塞的概率也會特別高。
所以說想要預防腦梗，就一定要遠離以上4種飲食方式，一日三餐適當多吃一些植物性的食物，並且要控制住進食量。還要適當運動，將體重保持在正常範圍，才能夠起到保護心腦血管健康的作用。
聲明：文章轉自鍾書醫生，封面/正文配圖來源：攝圖網，本文僅供知識分享之目的，若存在侵權行為或疏漏，請與本平台聯繫，我們將及時處理。原文標題：腦梗與飲食密切！看這些給血管添堵的飲食習慣，你們家中占幾個？
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