子宮是我們女性非常重要的器官，它不僅承擔著生育新生命的責任。還分泌女性身體所需的雌激素，促進子宮內膜的周期性增厚和脫落，形成月經。
根據臨床醫學數據統計顯示：我國患有子宮疾病的女性高達了98.63萬左右，子宮肌瘤癥狀佔據36.8%，高發人群為35歲至45歲的成年女性，致死率高達11.3%。
如果女人生活方式不健康，就會引起子宮出現一些不良反應，比如有些水果女人最好別吃，否則對子宮損傷很大。
一，關於子宮你真的了解嗎？
【子宮的正常大小是多少？】
正常子宮的大小範圍一般縱徑7-8厘米左右，前後徑是3-4厘米左右，內膜厚隨著月經周期發生變化。因人而異，子宮的大小也存在很大的差異，就是同一個人，在不同的年齡，子宮的大小也是不相同的。
子宮稍大或者稍小，對生育一般是沒有什麼影響的，因為子宮本身具有很大彈性，完全能夠滿足胎兒的生長需要。但是子宮發育遲緩，就會因為子宮太小而影響生育。
【子宮在什麼位置？】
子宮在的盆腔裡面的位置，中間的位置上，它前面是我們講的是膀胱，後面相鄰的是直腸。所以子宮有病變的時候，如果子宮增大的話，比如說懷孕的時候，或者是長腫瘤的時候，它增大以後會有相應的有一些影響到相鄰的器官。
比如說向前它可以壓迫膀胱，出現一個尿頻還有一個尿不盡，還有一個排尿困難，還有一個它往後壓迫直腸出現一個便秘，排便困難的情況。
二，醫生提醒：子宮「不歡迎」6種水果，建議女性要少吃
1.雪梨
雪梨有止咳化痰的作用，經常食用雪梨可以有效地保持肺部健康，但雪梨是一種寒冷的水果，在月經期間應該避免食用。
一旦食用，會導致體內過冷，加重宮寒，引起腹痛。患有子宮疾病的女性還應減少攝入雪梨，減輕子宮負擔。
2.枇杷
有時候甜爽多汁的水果吃的時候很過癮，但是過後真的讓女人很受傷，比如枇杷。雖然裡面有多種營養，吃了能夠改善人體營養增強代謝機能。
經常吃可以讓人體免疫活性得到提高，不過這種水果它對女人並不友好，就是由於它過於寒涼，吃多了會使女人氣血不暢，容易出現宮寒腹痛。
3.菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種熱帶水果，又可以稱為木菠蘿、苞蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜冬瓜、牛肚子果等，有著「熱帶水果皇后」的美譽。
不過菠蘿蜜中的糖分和熱量比較高，女性平時要少吃。因為吃太多會導致血液循環受到影響，導致子宮無法進行排毒排泄，不利於子宮的健康。
4.芒果
不建議女性多吃芒果，主要是因為芒果中含有致敏因子，這對於體質敏感的女性來說十分不友好，吃後很容易引發過敏。
如果在月經期還不管不顧得吃芒果，會因為此時身體免疫力低，更容易引起身上出紅疹，嘴唇發腫，皮膚瘙癢等過敏反應。並且吃多了還會造成宮寒，損傷子宮，誘發痛經。
5.柿子
在秋冬季節柿子正式上市，富含高營養價值，口感好，而且甜味足，殊不知這也是典型的寒性水果。長期食用會導致女性朋友在月經期間月經量突然減少，甚至會出現停經的現象。
在這種情況下降低女性朋友的身體素質，使免疫系統以及抵抗力被迫降低，更容易受到外界病毒以及細菌的攻擊，造成子宮感染。
6.楊桃
楊桃又酸又甜，它也是許多人喜歡吃的水果，這種水果在南方比較常見，雖然楊桃嘗起來酸甜可口，可以增加食慾。
但不建議你吃得太多，尤其是對腎功能較差的人，楊桃含有儘可能少的神經毒素，影響肝臟和腎臟的健康。此外，楊桃也是一種冷水果，女性最好少吃，否則也會導致子宮重感冒。
三，常吃這幾物有助於暖宮
1.紅豆
醫學認為紅豆豆性平味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、和氣排膿、通乳汁的功能。
紅豆中含有維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清火熱也能補水血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖腎驅寒氣。
2.鯽魚湯
可以通過鯽魚熬湯的方法加入適量的香蔥以及香蒜，也可以通過放入決明子以及黃芪成分，達到中醫學滋補身體的功效。同時，對於自身的子宮達到了呵護的目的。
選擇清淡烹飪手法為好，加入適量的料酒達到去腥的效果，避免放入啤酒以及黃酒等成分，一周之內食用一次為好。
3.桂圓肉
桂圓當中含有豐富的鐵元素，這類微量元素有益於女性的身體健康。生活中有很多女性會出現皮鞋的狀態，鐵元素可以調節女性貧血的問題，還有暖宮的效果。所以，建議女生朋友們日常生活中可以多吃一些桂圓肉。
4.黑豆
黑豆中有非常豐富的異黃酮進入體內，可以在短暫的時間內到達皮膚表層，並且起到抗氧化的功效，能夠減緩身體的衰老速度。
黑豆中所含有的營養成分與黑芝麻非常相似，女性在平時可以經常吃黑豆，可以促進身體雌激素更好地分泌，間接性起到保護子宮健康的作用。
5.香菇
香菇吃起來味道鮮美，而且營養價值非常豐富，所以女性可以適當多吃。而且香菇具有很好的藥用價值和保健價值，不僅能夠提高身體的免疫力，還可以預防血栓。
香菇當中含有鈣元素，鐵元素，女性適當吃香菇能夠預防骨質疏鬆和貧血的問題，還可以讓氣血變得充足，對預防婦科疾病也有一定的幫助。
四，延伸：減肥會對子宮有影響嗎？
如果運動配合健康的飲食調節，對身體沒大的影響，但如果一味的節食，不能合理的搭配蛋白質和維生素等營養素的攝入，就會引起營養不良，導致體內激素水平紊亂。
不健康的節食，會導致體內激素水平紊亂，女性會引發月經失調，卵巢早衰的可能，所以要注意飲食調節和營養搭配。
少吃多餐，以蔬菜水果為主的健康節食和體育鍛煉，會起到較好的減肥作用。
