腎好，身體狀態會比較好，如果一個人的身體狀態或者說精神上不是特別的好，有的人可能就會容易聯想到腎，要知道腎臟健康，關係到人體各處，因此，養腎就相當於在養健康。
而且，腎臟不好了，陽氣也容易缺乏，當陽氣缺乏嚴重時，甚至出現了不足的情況，帶給身體的問題也會隨之變多。
腎臟好不好，看雙腳的表現能知道，腳部的4個異常，可別輕易忽略。
1. 腳部水腫
雙腳總是莫名的水腫，且很長時間都不能消腫，出現如此情況，可不能掉以輕心。腳部出現水腫的現象，引起的原因也是比較多。
可能是脾虛導致，體內的濕氣過重，水分不能及時地轉運出來，就有可能會引起水腫，可表現為眼部水腫，還有肚子變大，以及腿腳水腫的現象。
除了脾虛，下肢血管出現問題，也是可能會讓腳部變得水腫，同時，也可能會出現腳部冰涼，或者是腳抽筋的現象，可自我排查一下，如果是，就需要儘早做個詳細檢查。
排除以上兩種原因，腳部莫名就會水腫，卻不容易消腫，尿液也出現了一些異常變化，則可能與腎臟疾病有關，需給腎臟做個檢查了。
2. 腳部發臭
腳部臭味較為明顯，大多是腳氣引起，還有的人則是衛生做得不夠好，腳部出汗又比較多，鞋子的衛生不能保證好，在此情況下，也就有可能會引起腳臭。
如果長時間的出現腳臭，則有可能是腎氣有損的信號，也可能是腎虛的表現，也就可能會導致腳汗變多，與細菌或者說一些其他物質結合之後，也就會讓腳散發出濃濃的臭味。
3. 雙腳無力
雙腳無緣無故地出現無力感，甚至會在走路過程中，出現腿腳發軟的現象，走著走著腳步就開始不穩了，出現此種現象，先要懷疑一下是不是腦部血管出現問題。
腦供血不足，或者是心血管出現問題，都有可能會影響到下肢的供血，從而也就可能引起雙腳無力的情況。
如果不是心腦血管出現問題，可能就是腎氣不足的問題，腎臟功能變差，影響到了雙腳的血氧供應，還有就是營養的供應，再加上腎臟本身就很虛弱的原因，就可能會出現雙腳無力的情況。
4. 腳發涼，總是捂不熱
腳部的溫度比較低，即便是在溫度較為合適或者是溫暖的情況下，也是表現的冰涼，很難去捂熱，此種情況下，要麼是供血不足，要麼就是陽虛。
腎陽虛時，可能就會出現腳發涼、捂不熱的情況，因此，在長期出現如此情況時，最好能重視一下保養腎臟。
容易傷腎的3個小行為，現代人沒少做！
很少喝水，卻每天都要喝飲料
很多人都會將喝飲料當成是喝水，認為飲料也是水，只是在水中加入了一些東西，讓水變得更好喝而已，卻忽略了增加的東西，是不是有益健康。
飲料中的含糖量比較高，且嘌呤含量比較高，對於本身存在三高、尿酸高問題的人來說，每天都要喝飲料，無疑是在雪上加霜，很容易引發併發症，給腎臟帶來極大的損傷，誘發腎病，甚至是尿毒症。
過分依賴保健品
對於腎臟的重要性，很多人都是知曉的，因此有人會有意識地去保養腎臟，而大多數人的保養方式，就是通過服用一些保健品來補腎、強腎。
在商家的大力宣傳之下，保健品的效果被誇大，如果不能正確分辨，或者說是理性地看待保健品的功效，則是很容易進入補腎誤區。
總是會覺得吃得越多補腎效果就越好，沒有想過過多的攝入保健品，反而可能會給腎臟帶來損傷，且可能會對身體造成其它的損傷。
錯誤使用藥物
說到這一點，其實中國的很大一部分人都沒能認識到錯誤，總是認為自己長期服用藥物，對藥理已經有了一定的了解，在用藥上，也是能抵得上是半個醫生了，想怎麼用藥就怎麼用藥。
有的人可能沒做任何檢查，就自主的去購買藥物，並自行的去搭配，主要目的就是為了更快的恢復健康，但所有藥物都會有獨特的藥性，若是貿然的搭配，則是有可能會給腎臟帶來損傷。
還有的人則是會通過身體癥狀，來擅自增減藥量，不舒服了就增加吃藥的量，好了就停葯，這種吃藥方式，其實對肝腎造成的損傷也是蠻大的。
你的腎臟健康狀態如何，可對照腳部的一些表現，進行自我排查，若是已經出現一些表現，則是需要給腎臟做一下檢查了，沒有的人，當然，應該感到高興，意味著腎臟還算健康。
