罪魁禍首!肥胖心臟病、中風、脂肪肝,二型糖尿病發病率高達10%

2022年10月01日19:39:45 健康 1395

肥胖、心臟病、中風、脂肪肝,二型糖尿病發病率高達10%,死亡率超過了戰爭。

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上述疾病的罪魁禍首找到了,原來是食用過多的糖導致的。

天然的糖即人類食物中所含的糖,比如大米、麵條、蔬菜、水果、母乳,對人體都是好的,合成的糖(化工糖)對人體都是不好的,合成的糖不被人體吸收。合成糖也就是用工業手段提取出來的精鍊糖和果糖

但是我們不會對一種食物產生如此強的依賴和成癮性,直到工業製糖行業的崛起,他們製造出工業精鍊糖,就像從植物中提取出毒品一樣,它們本身已經不存在營養價值,是單純刺激大腦的化學物質,使人產生依賴性和成癮性。

工業糖就是毒藥,天然的蔗糖才是人所需要的,健康的。要吃糖就吃天然水果,那糖是鹼性的,健康的,人工糖都是酸性的,糖尿病都是服用人工糖的結果。

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二型糖尿病的人很多都是腹型肥胖、脂肪肝,是長期的缺少運動,飲食結構不好,含糖食品和含糖飲料攝入超量,導致的胰島素抵抗。正確的做法是不要吃人工添加的糖,可以少吃水果,吃飯控制住量,飯菜二、八開,不要暴飲暴食,吃飯七分飽,邁開腿多運動。

每天大量食用果糖,主要通過肝臟代謝,糖又會轉化成脂,大量食入果糖就會在肝臟形成脂肪肝,造成肝損傷肝硬化,脂肪肝也和胰島素抵抗有關,而胰島素抵抗恰好又是二型糖尿病的前兆,果糖在轉化過程中還會產生很多氧自由基,引起人體的衰老。


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