大部分的夫妻到了中年階段會分開睡，很少和年輕時一樣那麼甜蜜，發現分開睡後彼此的睡眠質量反而提高，也不會在睡前因為各自的習慣，愛好不同而相互影響。而究竟分開睡有哪些緣由，要去了解清楚，如果對雙方都有幫助，可以適當採取這種方式。當然，如果會帶來負面影響，應該避免。那麼，中年夫妻分開睡是怎麼一回事？
1、有自己個人空間
很多中年夫妻分開睡覺，可能是對夫妻生活的要求越來越少，加上到了中年階段想要有各自私人的空間，因此會選擇分開睡。分開睡的情況下睡前各自的行為不會相互影響，有的人喜歡在睡前玩手機，有的人喜歡看會電影再去睡覺。如果有不同的習慣，愛好，但待在同一個房間入睡，容易相互影響，而分開睡覺的情況下互不干擾。
2、提高睡眠質量
中年夫妻分開睡是有原因的，到了中年階段開始進入更年期，身體衰老以及某些健康問題影響，不少人會有睡眠質量下降表現，相比年輕時來說每天睡眠的時間大幅度減少。
而沒有高質量睡眠來滿足需求，可能會衰老加速、影響內分泌、降低抵抗力，因此，許多中年夫妻會分開入睡。因為一起睡覺的情況下很難確保另一方不干擾自己的睡眠，有的人經常打呼嚕、磨牙、說夢話，另一半就會受到影響。
60歲後還可以進行夫妻生活嗎？
不少人提出疑問，在60歲後已經進入老年階段，是否還能有夫妻生活？實際上，夫妻生活並沒有年齡的限制，並非只有年輕才可以同房，到了中老年階段如果有生理需求，一樣可以得到滿足。
不過，此時要注意的問題有許多，夫妻生活應該把頻率把控好，特別是那些有基礎疾病發展的人，身體的耐力大不如前，可不要縱慾過度，頻繁進行性生活，以免透支身體帶來負面影響。一般在頻率把控好，注意細節的情況下可以獲得好處。
當然，在性生活過程中最好使用安全套。安全套的作用不止是避孕，有的人覺得自己60歲之後已經失去了生育能力，因此無需使用安全套，卻不知道安全套還有預防疾病的作用，可以最大程度減少傳染性疾病，性病的傳播風險，因此有必要使用。
在注意衛生的前提條件下也能降低多種疾病患病率，最好在性生活前後身體的清潔工作做好，保持私密部位的乾淨衛生，不僅擁有高質量的夫妻生活，也能避免某些細菌滋生入侵而引發疾病。
