首先要強調的是高血壓不是老年人的專有標籤，不要說只有老年人才會高血壓，年輕人不會有高血壓，所以在我們身邊有好多的年輕人從來不相信這種說法，認為自己還很年輕不會有高血壓，真的是這樣嗎？
央視新聞頻道曾報道，我國25歲至34歲的年輕男性中，高血壓已經超過20%，中國已有3億左右的高血壓患者，你是其中一個嗎？
怎麼知道自己有沒有中招呢，其實很簡單去量一下血壓就知道，我們現在可以在很多地方可以量，如診所，社區醫院，藥店，或者自己買一個電子血壓計也是可以的，但我們好多人卻對此毫不在意。關心自己一天能賺多少錢，就是從來不關心一下自己的血壓是多少。
那麼在確定自己已是高血壓之後，一定要按醫生的要求吃藥，但是不要認為我吃幾天葯就好了，目前是不可能的，所以按時吃藥是很重要的。
除此之外我們也可以泡一壺養生茶喝一喝，對我們健康有幫助。
準備西洋參10克，它又叫花旗參，含有多種人蔘皂苷，糖類及氨基酸，無機鹽等營養素，今天的好物就是這個西洋參，先給大家圈出來，如果有需要的朋友可以點進去看一下。
再準備山楂片10克，據《本草綱目》記載，山楂含有多種營養成分，其中含有的黃酮類，三萜皂苷，皂苷類鞣質，這幾類營養營對我血壓有很好的幫助。
首先們把西洋參，山楂一起放入大碗中加入清水泡它一下，再把它清洗乾淨撈出來放在茶壺中，加入沸水蓋上蓋悶泡它15分鐘就可以飲用啦。如果喜歡吃甜的也可以放點冰糖調味。
我們來嘗一下，味道好極啦，這款養生茶不僅適宜老年人飲用，也適合我們年輕人，清熱去火，降血，適宜高血壓，高血脂人群飲用。朋友們你們學會了嗎。
每天我會給大家分享一種不同的養生方法，我是農民營養師聊養生，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。本內容不做任何醫療建議，只做信息分享，僅供參考。
