壓力來自哪裡?外部的環境，家庭的問題?還是讓你無法釋懷的想法，作為成年人每個人或多或少都會有一些壓力，有壓力的時候最難受的就是我們的內心。有的時候會感覺心很沉悶，即使在快樂的氛圍里，也只能勉強自己，強顏歡笑。就像五指山下的猴子，外面的世界再好他也開心不起來。
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在以前爸媽他們那個年代，生活在農村，雖然很窮，物質匱乏，幹活全靠人力，也很累，困難可以說是常態化的，無時不在的，但是他們不會因為難而感到壓力大，導致心情憂悶。那時也沒啥娛樂可以消遣的，但他們常常是講一個段子，一個笑話。都能使屋裡充滿笑聲。心很容易就釋懷開了。那時很少見有得抑鬱症的人。
現在可能我們生活節奏太快了，每天經過我們大腦的信息也很多，什麼東西更新換代都很快，你會發現你跟不上，你會有被淘汰的擔憂，你感覺你永遠只能生活在最底層。你不甘心，所以你想突破自己。你想更上一層樓。但以你的能力你做不到。你想過做很多的事情來改變現狀。但是你發現最終一件事也做不好。你看自己的時候好像除了壓力就什麼都沒有了。這樣的思維壓在你身上，久而久之終會讓你喘不上氣來。
除了這些還有工作難題，家庭問題，孩子教育問題等等。所以現在焦慮的人，甚至抑鬱的人有很多。現在你去精神疾病醫院，你會發現，以前冷門很冷清的醫院，現在也是人滿為患了，患者人群也是趨於年輕化，甚至有的還是學生，還是孩子。說明這個問題已經到了不容忽視的地步了。導致這種情況，其原因不就是各種各樣的壓力嗎?
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其實這個也是一個社會性的問題，也有很多專家研究了很多解決壓力的辦法，比如旅遊啊，散心啊，發泄啊，心理疏導之類的等等，但是這些都沒有真正的解決根本上的問題。只是解決了短期的問題。那麼怎樣才能使我們的心回到淳樸，踏實，充滿幸福感呢?
我們老祖宗給我們留下了很有智慧的話：「心病還需心藥醫」。其實壓力主要是由心而發的，找到心理問題的根源才能真正的解決問題。人心也有流向，如果流向了錯誤的方向。那麼所帶來的就只能是痛苦，還有問題和壓力了。所以最重要的一點是，要了解我們的心是處於什麼樣的流向。真正讓我痛苦的是什麼?查看我是否是被錯誤的想法所牽引了。及時的處理掉錯誤的方向，回到正軌。走正確路的人才能到達正確的終點。能使你滿足充滿幸福感的是一顆清潔的心，也是強健的心。
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我知道用文字表達很容易，但現實生活中要明白，能做到卻是不容易的，強健的心也不是一下子就形成的，也需要不斷地經歷，學習，鍛煉，打磨。但如果你開始有意識的重視心理問題，去慢慢學習，嘗試調整，鍛煉，甚至能有可以正確引導你的人，讓你走正確的路，那麼你最終一定能擁有強健的心、幸福的生活。
最後說一下，寫這篇文章的原因，是因為我自己也經歷過這個問題，也被捆綁在錯誤想法里掙扎過，我自己也有過很消沉灰暗的時候。跟抑鬱的人一樣。但是現在我再經歷困難的問題，我不會因沒有方向而陷入絕望。這得益於我找到了能引導我的良友良師。
如果看到文章的你也有同樣問題，希望本文對你有所啟發，也歡迎你能跟我一起學習如何擁有強健的心。好了，再見朋友......
