抑鬱症是一切心理疾病中最複雜的。我們的職業心理師總是從不同的角度進行不同的剖析。目的只有一個，希望來訪者能夠徹底戰勝抑鬱症。首先，明確一下，藥物不能根治抑鬱症，只能緩解癥狀。而且，藥物副作用極大，不建議服藥。
你為什麼會得抑鬱症？你為什麼會每天消極、悲觀？為何失去了生活的方向和激情？原因非常、非常複雜！這其中的很多原因，職業心理諮詢師為你講出來的時候，也許你都不相信。出於篇幅的考慮，這裡不做詳細的表述。重點是後邊，我們如何徹底戰勝抑鬱症。
戰勝抑鬱症最重要的是健身，比如慢跑、騎行、徒步等。一定是長距離的，一定要堅持住，一定要一直把健身搞下去。因為健身，所以，身體會疲憊，睡眠質量就會好轉；因為健身，腸胃功能會變好，我們會吃飯香甜；因為健身，不管是男人還是女人，性的慾望會慢慢提升上來，會重拾生活的激情。所以，必須、一定要積極健身！
戰勝抑鬱症一定要另闢蹊徑，敢想敢做！正如我們心理學的老大「佛洛依德」所講的「性動力」是一切動力的來源。所以，要想戰勝抑鬱症，我們必須儘快重新燃起生活的激情！要想重新燃起生活的激情，我們在思維上一定要敢於突破、行為上一定要大膽執行。
我們每個人心靈深處都有愛情的夢想，都有活下去的慾望。為戰勝抑鬱症，我們需要緊緊抓住一個能夠讓你感覺到舒服、喜悅、開心的人。比如，你遇到了自己信任、喜歡的職業心理師，你就要好好抓住這難得的機會。這就是救你於水火之中的那個唯一的貴人！
既然和某個心理諮詢師交流得挺好，她能帶給你正能量，讓你明顯感覺到喜悅、開心，你的生活習慣在慢慢改善。那麼，你就可以繼續精進！可以付出更多的金錢聘請她做你的私人心理健康顧問，全天候陪你健身、慢跑、徒步、騎行加心理諮詢。這才是頂級的心理諮詢模式！這樣的心理諮詢師才是頂級的心理諮詢師！
身體的運動加上心靈、心理的凈化；在每天不斷的調整、健身、改變中，還有專業的心理諮詢師隨時隨地的和你溝通、交流，不斷深化對自己的認識。不斷提升自己的正能量。這就是最高的生活品質！以如此精進的方式去戰勝抑鬱症，一定可以把抑鬱症拿下！
