電影《教父》中有一句經典台詞：花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。
財經作家歐盛說過：「任何複雜事物的背後，都有簡潔的可以用一句話或者幾句話說明的規律。這些規律，便是本質。」
參不透事物本質者，事倍功半。
參透事物本質者，事半功倍。
01 泡菜效應
人是環境之子，與優秀者為伍
我們都知道這樣一種現象：
將同樣的蔬菜，放在不同的水中浸泡一段時間，再將其進行煮熟，其味道是不一樣的。
這，就是心理學上所說的「泡菜效應」。
環境的「浸染」，決定著最終的結果。
有心理學和動物學家，曾做過這樣一個實驗。
兩間牆壁鑲嵌有許多鏡子的房間，中間用一個玻璃隔開，然後在兩個房間分別放入一隻猩猩。
兩隻猩猩有一個共同點，性情都十分溫順。
等它們進入房間，看到玻璃的另一面以及鏡子里許多「同伴」對自己很是歡迎時，很快打成一片，關係十分融洽。
三天後，專家將其中一隻溫順的猩猩放出來，換成另一隻性格暴躁的猩猩。
結果，原本溫順的猩猩，瞬間被性格暴躁的猩猩激怒。
它們開始無休止地追逐、打鬥。
古人云：「蓬生麻中，不扶自直，白沙在涅，與之俱黑。」
動物如此，人亦如此。
人，大多是環境的產物。好的環境，更容易成就好的人生。
古有「孟母三遷」，良好的人文環境，對孩子的成長至關重要。
現有西北工業大學4名00後同寢室女生，她們一起讀書、一起參賽、一起解決學習難題……4年時間，集體保研，累計獲得50多個獎項。
人，是環境之子。
「與你所知道的最好的人為伍」，是人生騰飛的最好路徑。
02 半途效應
學會分解目標，方能事半功倍
生活中，你有沒有遇到過這樣的情況？
想學習一門樂器，一周沒入門，轉眼放棄了；
想通過運動減肥，一個月沒有明顯效果，乾脆進入「躺平」模式；
想學習寫作，三個月沒出成績，從此棄筆不寫了。
想做的事情很多，但大都半途而廢。
這就是心理學上所說的「半途效應」。
導致半途效應的原因很多，比如對目標產生懷疑、急於求成、意志力薄弱等。
但其實，生活中多數人之所以半途而廢，主要源於即便努力了，卻依舊看不到達成目標的希望。
有沒有什麼辦法，可以解決這一難題呢？
答案是有。學會分解目標。
有人做過這樣一個實驗，他組織了兩組人向同一個村莊行進。
第一組人，組織者告訴了他們路程是多少，但路中沒有里程碑和標誌，只是為他們配了嚮導。
他們覺得累了就休息一會兒，第三次休息時，有人問嚮導還有多遠，在得知路程還沒過半時，很多人就產生了退意，之後一路走一路抱怨。
第二組人，雖然沒有嚮導，但是組織者不僅告訴他們村莊的名字和路程，還在路程中為大家放置了一個個帶有里程的休憩點。
這組人每到一個休憩點就看到一個具體的里程，感覺就像闖過了一個關卡，有著和升級打怪一樣的興奮。
他們休息好了便迫不及待地奔向下一個地點，在這種氛圍下，他們很快就到達了終點，最後只用了第一組一半的時間。
「分解目標」，可階段性降低目標實現的難度。
在目標實現的過程中，讓進步的腳印清晰可見。
美國物理學家費米也曾提出：面對一個巨大的目標無從下手時，把它分解成若干個次一級的目標，找到次一級問題的答案，再一步步接近整體問題的答案。
誠然，一步到位是人之所向。
但，欲速則不達。
人生的旅途中，我們不妨多一分智慧，少一點浮躁。
學會分解目標，方能事半功倍。
03 習慣效應
養成良好習慣，習慣決定人生
在行為心理學中，把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應，也稱為習慣效應。
意思是說，一個人的動作或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。也就是說任何一件事情重複的次數多了，就會變成習慣。
聽過這樣一個故事：
父子兩人常年住在山上，每天都要趕著牛車下山去賣柴。
山路危險，彎道較多，兒子總在要轉彎時，大聲提醒父親：「爹，轉彎啦！」
有一次，父親因病沒有下山，兒子一人駕車。
沒想到，到了轉彎處，牛無論如何都不拐彎。
兒子使出渾身解數，但牛就是一動不動。
正當兒子陷入絕境時，他突然想到一個辦法，他看四處無人，於是貼近牛的耳朵大聲喊道：「爹，轉彎啦！」牛應聲而動。
這個例子里，牛雖然是動物，但它的行為明顯符合了「習慣效應」。
只要是長時間重複同樣的事情，勢必會形成習慣。
有數據稱：一個人一天的行為中，大約只有5%是非習慣性的，而剩下的95%都是習慣性的。
習慣決定著人生。
你反覆做什麼事，就會成為什麼樣的人。
曾有人問，為什麼成功的人似乎總是成功，失敗的人幾乎總是失敗？
有社會心理學家曾給出過分析：
「沒有別的，『習慣』兩字在起作用。一個人習慣於每天晨跑，他就會幾十年如一日地跑；一個人習慣於懶惰，他就會無事可做地四處溜達；一個人習慣於勤奮，他就會像日本的阿信一樣克服一切困難，從而所向披靡。成功也是一樣。」
馮唐曾說：「習慣的養成，後天重於先天。那些能戒斷自己壞習慣的人，基本上都是能成事的人。」
所以，戒斷壞習慣，培養好習慣吧。
好習慣一旦養成，會成為我們的終生財富。
04
找到規律，抓住本質
常言道：「道不遠人。」
所謂「天道」，就是世間萬物，都遵循著一定的客觀規律和自然法則。
泡菜效應：人是環境之子，與優秀者為伍；
半途效應：學會分解目標，方能事半功倍；
習慣效應：養成好的習慣，習慣決定人生。
規律是固有的，本質是必然的。
找到規律，抓住本質。
如此，人生才能順勢而行，行穩致遠……
作者簡介：阿白讀書，自由撰稿人。以書為伴，與筆為友。
