求助者：個人對網路色清感覺有些成癮,並且在嘗試戒除,可每次都只能戒一到兩個月,身上會有很強烈的慾望,或者說是不是戒斷反應,我這種情況需要接受心理治療嗎?
解答：
能意識到自己對網路不良信息成癮,並嘗試戒除,說明你是一個很有理智的人。而且戒了兩次,每次一到兩個月,說明你的毅力還是可以的。現在我來回答你的幾個問題。
1.為什麼會有很強烈的慾望?人可以分為本我、自我、超我三部分。本我,就是動物本能的我,這一點和其它動物差不多,以追求快樂為主,行為上表現為不斷滿足生理需要。超我,就是道德的我。說話處事以利他為準則,寧可自己受到損失也不讓別人吃虧。自我,就是現實中的我,是本我和自我平衡的結果。如果本我佔主導地位,這個人就會比較自私。如果超我佔主導地位,這個人就比較高尚。
對同一個人來說,比較理智的時候超我會比較強一些,理智水平降低的時候本我就會隨之增強。
人們看網上不良信息,本來是追求刺激。但成癮以後就會影響工作,影響學習。如果能主動戒除,說明還是挺理智的。
戒除期間還會有強烈慾望,有三種原因。一是追求刺激的需要。二是獲取信息和需要。三是理智降低的原因。
理智降低的情況有很多。例如,醉酒,獨處,焦慮。前兩者人們自己都能控制,關鍵的是焦慮。
緩解焦慮的方法很多。自己能操作的有深呼吸,肌肉放鬆,跑步,騎自行車等。也可選擇自己喜歡的其它方法。
慾望難以控制的時候,情緒一般都是焦慮的。如果能主動緩解焦慮,強烈的慾望也會降低,降低到能控制的地步,使戒除網癮能繼續下去。
2.是不是戒斷反應?戒斷反應是不良習慣戒除之後出現的各種身體不良反應,而且很難控制和治療。停止戒除之後就恢復正常的表現反應。例如,有一個人戒酒後,得了一場大病,去醫院治療。病得厲害,醫生下了病危通知。回家後,家人就儘可能滿足他的需要。他什麼都不想,只想喝口酒。家人雖然反對他喝酒,面對一個將死之人,滿足了他的要求。誰知,喝酒之後,精神大增,病情大有好轉,很快就能下地走路,變的很正常。
你能戒除一到兩個月,而且只是有強烈慾望,應該不是戒斷反應。
3.需要不需要接受心理治療?當前,人們的心理問題有愈來愈多的趨勢。對一些不用別人幫助就能自己調整的,不需要接受心理治療。對一些比較嚴重的心理問題,雖然自己調整不了,但在親人朋友的幫助下能夠使問題解決,也不需要心理治療。對一些自己和親友幫助也解決不了的問題就需要在心理諮詢師的幫助下來進行治療。
你的情況,如果自己解決不了,可能導致再一次戒除不成功,建議你接受心理治療。在心理諮詢師一對一幫助下，應該沒有問題。
