在我們每個人的世界中，都有逃避的東西。它使我們恐懼，焦慮，。不解決它的話會一直壓著你。直到你無法承受，，今天我用自己為例分享一下，是如何解決這個問題的!!
大家好我是動畫導演小怪。針對我們加工方動畫導演來說，把控好質量!!是最重要的，，在這個過程中會與公司內部員工產生衝突。比如:反饋下去，有些不好好改的。還有做出來很爛的，這些都讓我很無奈和為難。但是又不得不面對!!一方面是老闆，一方面是甲方，一方面是員工，一方面是製片，真是四面楚歌啊。
他過來找你審核鏡頭就很頭皮發麻，用『步驚雲的一句話就是說，你不要過來呀!!!』不用心改，水平不行，還不讓說，老闆也捨不得開掉。總之一言難盡。
後來我一想，與其這樣的焦慮。不如從被動到主動，看能不能幫他提高。這一個小小的轉變會有質的不同!!!從排斥到接納，嘗試讓他變的更好。就比如班裡有學的好的，有學的不好的，那老師能排斥這個孩子否定他嗎，？你的一句話很可能讓他破罐子破摔。。。
心態轉變了，語氣自然會轉變，行動上也會轉變給他講的更細緻，反饋更明確。時刻保持微笑不板著臉。
總之實驗的效果還不錯，在說話上也不這麼冷了，，，他也更積極的找我審核了別划走，後面還有方法[機智]。
但凡焦慮的朋友，都需要把兩邊的嘴角往上提保持住，會酸的!!!但是你會發現腹部有了變化，漸漸的你能聽到自己的呼吸，注意力由內開始到外，能感受到當下聲音和環境的存在。
雜念和焦慮開始放下，嘴角繼續保持向上，呼吸過程中有種舒適感油然而生。這也許就是氣沉丹田的功效吧『微笑激發了丹田之力』，感謝老祖宗!今生有幸生在中華。加油(ง •̀_•́)ง
戰勝焦慮你也可以的[祈禱]
