心理醫生:10秒治好「空心病」

2022年09月16日02:51:32 心理 1539

這兩天廣東很熱。

即使開著空調,也覺得熱氣難以消退。

下午昏昏沉沉地就睡了過去。也不知道有沒有做夢,也不知道做了什麼夢,也不知道為什麼要做夢,也不知道做夢的時候我到底在現實里有沒有說夢話。總之,就這麼迷迷糊糊地,像是突然就和世界斷開了聯繫。

一覺醒來。

空虛感緊隨而至。

一種難以言喻的孤獨感和空虛感開始在我面前搖晃。早上剛剛寫出精彩故事的喜悅一下子就消失了。

嘴巴有點干,我想著燒點水,一看水壺還沒插電,一琢磨,如果現在插電,燒水半小時,再把熱水晾成涼白開又要半小時。一來二去,為了喝水,我就要等待1小時。1小時就是60分鐘。我要等60分鐘。

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圖片來源網路:累



我覺得彷彿遭受到一種巨大的惡意。

你以為我會繼續寫著,寫出林黛玉式的玻璃破碎感,寫出我見猶憐的心酸和落寞。

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圖片來源網路:《紅樓夢》林黛玉



NO!

僅僅用了10秒,我就快速地讓自己快速地恢復了過來。10過後,我再一次容光煥發。然後一翻身,就寫了《10秒治好空心病》這篇文章。

第一秒。

我將我的意識拉回來,放到眼前的地板上。地板上有早上不小心掉下的紙巾(別看到紙巾就想歪)。

第二秒。

我撿起地上的紙巾,扔進了垃圾桶裡面。

第三秒。

我看著垃圾桶,裡面有一張紙巾。是我剛剛丟進去的。熱水壺就在垃圾桶旁邊的茶几上,我順手按下了燒水的按鈕。

第四秒。

回頭。看看剛剛發生了什麼。我在模模糊糊之間簡簡單單地清潔了一下小茶几。現在接待室更乾淨了。(工作時間,當然睡在工作室)

第五秒。

我意識到,我和這個世界有聯繫。我正在行動,而不是在思慮。

第六秒。

聽到燒水的聲音,慶幸自己耳朵還沒有聾。同時假裝驚訝,啊,怎麼我就在燒水了呢?!

第七秒。

拿出手機,重點看一眼時間和日期。提醒自己,現在是某某年某某月某某日,某時某刻。

第八秒。

眼睛四處掃動,看看自己的工作室,不帶任何想法,以欣賞某種藝術品的姿態進行。

第九秒。

一種創作點什麼的衝動從心裡生髮出來。剛剛那些亂七八糟的想法立刻被這個想法取締。比創文的路過市場開著大喇嘛還要立竿見影。

第十秒。

激情洋溢地將自己的想法具體化,變成一個小目標。我要寫一篇文章,紀念剛剛擊敗了「空心病」,字數1000字內。

好了,寫完了。

發現了嗎?動起來。對,秘訣就是動起來。人是運動著的,而不是一幅畫,更不是一件擺件。在時間裡運動,在空間中運動。而不是在主觀思想里運動。

不到半小時,水燒開了。倒在半杯涼白開里,我就有了一杯溫水。既不傷胃,又不需要等很久。

這就是,靈活地行動。而不是一味地幻想。


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圖片來源網路:金句

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