測試下，如果你有以下兩點這樣，說明你總愛活在過去；
1⃣️總是回憶別人說的話，反覆揣測別人話里的意思；
2⃣️總是回憶自己受傷的一幕幕情景，自責自己為何沒有有力回擊；
3⃣️頭腦中總是回憶傷害過自己的人和事，越想越恨；
4⃣️當別人拒絕、否定你時，要麼箭頭向內-自卑自責，要麼箭頭向外-指責別人，引發憤怒情緒；
這些思維模式，從專業上講都是「反芻思維」
✅反芻思維有以下幾點危害：
1⃣️加劇痛苦，惡性循壞：
越反芻，越難過，越難過，越想反芻；
2⃣️煽風點火，助長憤怒；
越想別人的錯，就越容易激起憤怒
3⃣️損傷認知，影響判斷；
導致出現錯誤判斷，形成惡性精神導師常常這樣告誡人們
為什麼你總是活在過去：
因為過去的問題從來沒有得到解決，它深藏在你的潛意識中。
只要有一點點刺激，「過去經歷」就容易被喚起。你之所以情緒低落，是因為潛意識心結未打開
潛意識的「心結」，究其根源：
一、我們之所以會生氣、憤怒根源在於內心的恐懼；
你的情緒、行為只是表面現象，而背後支撐情緒、行為背後的「潛意識」才是根源
20世紀最偉大的心理學家，卡爾·古斯塔夫·榮格曾說：「當你無法識別你的潛意識的時候，你的潛意識就是你的命運」。
什麼是潛意識，你的潛意識就是你的習慣，它的好處就是無需通過你的思考就能完成某件事。心理學上叫做「自動化思維」。
當周圍人的想法、做法與我們預想完全不一樣的時候，我們就感到無法掌控局面，實際上就是深藏在我們內心的潛意識之中
這些潛意識可能來自我們童年時期的經歷
如果父母常常指責、離開、父母爭吵被解讀為不愛我們、不要我們、或者有威脅，對一個年幼的生命來說，這意味著死亡。
隨著我們年齡的增長，我們慢慢學會獨立和掌控局面，所以潛意識裡這些恐懼就隱藏出來，但一旦有外界刺激，這種恐懼感就從潛意識的激發出來了。
二、我們之所以會有心結，是因為潛意識裡的需求沒有得到滿足；
我們之所以在和人打交道中會留下心結
因為我們在與別人溝通時，不太愛關注自己的需求或者關注度很低，總是把別人的需要放在第一位，這種人叫「老好人」。
長期委屈自己、討好別人，自己內心需求沒有得到滿足，就會結越來越多的心結。
下一篇文章，繼續分享《如何讓你潛意識裡不再有心結》
